Yoga, sprint och styrka

Det är så kul att många av er gillar NTC-appen som jag tipsat om. Jag kör endast 15-min passen och det räcker gott och väl, short and sweet, träning helt i min stil. Jag dock haft en ny svacka med träningen, istället har jag fokuserat på att kurera ryggen och efter det en förkylning. Nu…

Kaninyoga

Jag hittade en supersöt yogakanin i förbifarten. Så gullig! Denna kväll har spenderats i soffan framför Sveriges mästerkock. Grattis Jenny, vilken tjej! Inget rubbar hennes oerhörda fokus, och hon tror verkligen på sin egen förmåga, coolt. Det ska bli spännande att se hennes kokbok. www.yogabunny.com Jag har ju lovat att recensera några yoga-appar, håll ut,…

Nu blev det ju jobbigt

I förmiddags var det 16 glada deltagare på mitt cirkelträningspass. Jag tycker att det är så himla kul att leda gruppträningspass! Idag var det kommentarer som ”nu blev det ju jobbigt” efter att jag hjälpt en deltagare hitta rätt teknik i en övning som var passets höjdpunkt. Mitt svar blev ”ja, det är väl det…

Misstag

Ibland undrar jag hur saker har kommits på/uppfunnits/upptäckts eller vad man ska kalla det. Jag tänker på allt från vardagliga saker som att baka bröd till att upptäcka nya landmassor i världen. Jag menar, hur kommer man på att blanda ihop mjöl och vatten och värma det så det stelnar? För att inte tala om…

Kärlek till ryggen

OBS! Uppdaterat 19/3 eftersom länken till positionerna inte fungerade. Nu har jag infogat bilderna i inlägget istället.Efter två veckor med nästan uteslutande yogapass så känns ryggen och nacken lite bättre, bättre, men inte bra. Jag var på massage i fredags förra veckan för att se om det kunde hjälpa. Triggerpunkterna var inte nådiga, ingen ”skön”…

Att åka kollektivt

Jag pendlade med tåg mellan Lund och Helsingborg i nästan fyra år innan vi flyttade till Helsingborg. Sen hade jag istället 5 km till jobbet, men trots en bra cykelväg så tog jag ofta bilen, i alla fall när det var blåsigt, regnade eller var väldigt kallt. Nu pendlar jag igen eftersom vi flyttat till…

Yoga och gulaschsoppa

Jag fortsätter med yoga och hoppas att ryggen kommer gilla det. Det känns bra i alla fall, så skönt att varva ner efter en arbetsdag och flytta fokus till familjelivet. I dag testade vi en ny rätt till kvällsmat, en klassisk gulaschsoppa, se recept från Hemköp. Riktigt gott blev det! Kul när maken överraskar, det…

Kroppens språk

Jag mår bättre nu, tack! Men min energi är fortfarande lite som en bergodalbana (mer än vanligt). Mitt liv är annorlunda nu jämfört med ett år sedan, inte sämre, bara annorlunda och jag inser att jag inte riktigt har vant vid de nya förhållandena med heltidsjobb, ny tjänst och längre pendling. Konstigt? Nej inte alls,…

Löpning med tempo

Nu börjar det märkas att vi går mot ljusare tider! I dag har det dessutom varit plusgrade här i sydsverige, det känns riktigt behagligt att gå ut och och äntligen  smälter snön och isen så sakta bort… I dag har vi varit på besök på en potentiell förskola till lill-tjejen och därför har jag jobbat hemma i…

Seeeegt

Att det ska vara så himla segt att få till träningen här hemma! Även idag tog det emot, vi var så nära att skippa det och maken hjälpte inte direkt till när han kom med oanständiga förslag istället. Men vi tränade minsann, ett NTC bonuspass som vi inte testa tidigare. Nu känns det såklart väldigt…

Bottennapp och lätta skor

Igår fredag tillhör definitivt en av de dagar som jag utan tvekan klarat mig utan, en riktig bottendag var det. I morse hade kroppen något mer energi men den stora vändningen kom mellan kl 10 och 11. Cirkelträning, denna gång som deltagare istället för instruktör. Tänk vilken skillnad en timme kan göra! Träning, ja det…

Dåligt väder?

Det ösregnade under eftermiddagen, lite sådär läskigt snöblandat regn som blir slask så fort dropparna når marken. Ett jäkla skitväder rent ut sagt! På vägen hem från jobbet så ringde jag maken och frågade om det regnade hemma, det gjorde det inte. Jag frågade då om vi skulle ta en springtur när jag kom hem,…

Ett steg

Jag sitter och väntar på maken, vi ska äta middag ute på restaurang. Normalt firar vi inte alla hjärtans dag, det gör vi egentligen inte i år heller, det råkade bara falla sig så att vi hade barnvakt ikväll och ett presentkort på en restaurang. Ett av mina mål för i år är att börja…

Back on track

Äntligen är jag igång med hemmaträningen igen! Det har varit ett långt uppehåll på grund av influensa och förkylning. Jag slog på stort och körde två kvartar när jag ändå var igång. Armarna fick sig en omgång. Så skönt! I morgon blir jag bjuden på lunch på en raw food-restaurang av mina kollegor , eller…

På det igen!

07.30 en söndag i ett kyligt Stockholm. Jag laddar med hotellfrukost inför dag 2 på Nike blast. Scandic får dock skämmas lite för de serverar gårdagens frukostbullar även i dag. Vet ni vad, jag har träningsvärk, jippi! Rygg och armar fick jobba hårt i stående hund och försök till armstående. 🙂 Nu kör vi!