Välkommen!

Jag heter Nellie Rolf och jag erbjuder olika tjänster som får människor att må lite bättre. För mig är hälsa ett brett och relativt begrepp som är högst personligt. Hälsa innefattar så många olika delar och är inte samma sak för mig som för dig, även om det sannolikt finns många likheter. För mig är det viktigt att göra saker jag mår bra av, i allt från vilken mat jag äter och vad jag tränar till vem jag umgås med och hur jag ser på mig själv. Alla människor har möjligheten att leva ett hälsosamt liv och jag vill inspirera dig till mer hälsosamma val i vardagen oavsett hur lite eller mycket hälsosam du anser dig vara just nu.

OM MIG

Jag har varit intresserad av att röra på mig sedan barnsben och är en sån där irriterande jäkel som helst vill vara aktiv helat tiden och verkligen gillar att träna. Jag är en sån där som tackar nej till kakor och godis för att jag inte tycket det är så gott och för att jag vill äta nyttigt (inte för att jag ska). Det betyder dock inte att jag är någon helig renlevnadsmänniska som går på diet och aldrig tar mig ett glas vin. Inte alls. Jag tycker mig ha ett sunt förhållningssätt till både mat och träning och jag ogillar olika hetsiga utmaningar och nya dieter.

Yoga har de senaste åren blivit den aktivitet jag gillar mest. Ibland kombinerar jag det med löpning eller styrketräning, men yogan är det som alltid består. Att yoga ger mig ett lugn och en känsla av trygghet och det hjälper mig att sakta ner surret och den ständiga aktiviteten i hjärnan.

Jag bor i Dalby, en by utanför Lund i sydvästra Skåne, med min familj som innefattar make och två barn. Här lugnt och familjärt med skogen ett stenkast från dörren och det är precis så vi vill ha det..

UTBILDNINGAR

Sedan 2005 (då jag var 27 år) har jag arbetat med träning vid sidan om studier och ”ordinarie” kontorsarbete
och har skrapat ihop följande utbildningar genom åren:

Global yoga anatomi och assistering, Lisa Forhammar (2018)
Global yoga Power – personlig träning, Johanna Hector (fd Andersson) (2018)
Barnyogaledare, Barnyoga.com, Angelika Henriksson (2018)
Assistering för yogalärare, Johanna Alvin (2017)
Global yoga assisteringsprogram, Johanna Andersson (2017)
Global yoga yin, Kajsa Henningsson (2016)
Global yoga grundutbildning, Lisa Forhammar (2016)
Yinyoga, Gerdahallen (2015)
Teoretisk grundutbildning, the Academy (2014)
Global yoga Power – personlig träning, Johanna Andersson (2014)
Indoor walking, Studio Aktiverum (2011)
Poweryoga, Gerdahallen (2007)
Gruppträningsinstruktör aerobics och step, Gerdahallen (2005)

Utöver träningsbiten har jag mer än 10 års erfarenhet från företagsvärlden där jag arbetat med systemutveckling, affärsutveckling, kommunikation och som projektledare.

KONTAKT

Vill du komma i kontakt med mig?

Skicka ett mail till nellie.rolf@gmail.com
Ring till mig på 0732-190712.

Jag finns även på Instagram (nellierolf) och på Facebook (Nellie Rolf).

 

Vi hörs!