KOMBO – för dig som vill gå på två av klasser i veckan. Du bokar dig på de klasser du vill vara med på men du kan såklart fortfarande ta igen missad klass på annan under terminen. Pris: 3295kr
UTEFYS Måndagar 18.30 – 19.30
v.35-51(ev. uppehåll v.39 + v.44)
Vi samlas vid Dalbybadet alt. Skrylleängskolan
Utefys måndagar kl 18.30 – 19.30
Enkel och effektiv träning utomhus! Vi tränar hela kroppen under ett och samma pass, och får med både styrka, kondition, rörlighet och balans. Alla övningar kan anpassas efter din förmåga och dagsform. Ingen tidigare träningsvana behövs. Vi tränar i alla väder utom åska och passet anpassas efter väderförhållandena för att det ska bli så behagligt som möjligt. Samling vid grillplatsen intill Dalbybadet.
När: Vecka 35-51 – ev. uppehåll v.39 + v.44 (Höstlov) = 15 veckor
Var: Samling vid Dalbybadet eller Skrylleängskolan
Pris: 2495kr
POWERYOGA Torsdagar 19.00 – 20.00
v.39-51 (uppehåll v.44 för Höstlov)
Vi ses i yogalokalen vid Dalbybadet
Poweryoga torsdagar kl 19.00-20.00
Poweryoga är en dynamisk och fysiskt yogaform där rörelserna sker i ett flöde i takt med andetaget. Passet är utformat för att bygga upp muskelstyrka, träna balans samt öka smidighet och rörlighet. Alla övningar kan anpassas efter din förmåga. Ingen tidigare erfarenhet av varken yoga eller träning behövs.
När: Vecka 39-51 (uppehåll v.44 för Höstlov) = 12 veckor
Var: Lokal vid Dalbybadet
Pris: 2495kr
Anmälan är bindande och görs via mail till hej@nellierolf.se
Betalning sker via Swish då bokning blivit bekräftad
RISE and SHINE Fredagar 06.30-07.30
v.39-51 (uppehåll v.44 för Höstlov)
Vi ses i yogalokalen vid Dalbybadet
Rise and shine, morgonyoga fredagar kl 06.30-07.30
Återhämtande och lugn form av yoga med passiva och långsamma positioner för ökat flöde av energi mer rörlighet. Detta pass är ett utmärkt sätt att väcka kroppen på morgonen samtidigt som det ger energi för resten av dagen. Alla övningar kan anpassas efter din förmåga och dagsform. Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs.
När: Vecka 39-51 (uppehåll v.44 för Höstlov) = 12 veckor
Var: Lokal vid Dalbybadet
Pris: 2495kr
Anmälan är bindande och görs via mail till hej@nellierolf.se
Betalning sker via Swish då bokning blivit bekräftad
Som vanligt, missar du ett tillfälle så går det bra att ta igen det på ett annat regelbundet pass under samma termin. Kvitto kan självklart fås för friskvård. Välkommen med frågor via mail till hej@nellierolf.se eller ring mig på 0732-190712.