Löparskor

Tips på träningspoddar

Jag satte ju en träningsplan med det nya året och den funkar bra, även om jag kastat om passen mellan de olika dagarna under första veckan. Jag har även blivit ännu mer sugen på att använda lite mer vikt så jag har dammat av mina kettlebells. Nu jäklar ska jag bygga upp den här kroppen och bli starkare. En av anledningarna…

Tankar om träning

Det där med träning går ju lite i vågor beroende på hur livssituationen i övrigt ser ut. Det viktigaste för mig att det blir någon form av fysisk aktivitet, helst lite varje dag men i alla fall 3 gånger i veckan. Med två små barn så gäller det verkligen att planera in träningen för att…

Korta träningspass

Det kommer nog inte som någon överraskning att jag gillar korta träningspass. Jag antar att det blir så när familjelivet (tack och lov) är ständigt närvarande. Utmaningen är att se träningen som meningsfull, trots att det bara blir 10-20 min. Men jag har kommit fram till att allt räknas. Allt är bättre än inget. Efter…

Långpass

Idag har det blivit träning i stil med ett långpass. Först ett 30-minuters förmiddagspass på Gerdahallen. Ett nytt pass som heter cardio som introduceras denna hösten. Det var 30 min kondition, med gympafeeling. Kul och svettigt! Jag hoppade dock över spin-passet efteråt eftersom jag haft känningar i ländryggen ett par veckor och just idag var…

Yoga med Johanna

Den yogalärare som inspirerat mig massor och som hjälpt mig att utvecklas både i min egen yogapraktik och när jag leder egna yogaklasser är Johanna Andersson. Jag har gått på många av hennes konventklasser och jag gick utbildningen till yoga-PT för henne. Nu kan även du yoga med Johanna, via video på Yogobe.com. Just nu…

Träning jag drömmer om

Denna listan kan göras lång för jag vill träna massa saker. För att hålla nere listan så fokuserade jag endast på sommaraktiviteter. 🙂 Den påminner dock väldigt mycket om min sommarlista 2015.VattenträningSUP (stand up paddling)SUP-yogaSimning i utomhusbassäng, inkl. crawlKitesurfing (om man nu kan kalla det träning?)Vågsurfing YogaLugna yinpassUtmanande positioner som armbalanserRoliga pass tillsammans med äldsta…