Ekosmink
Apropå det här med naturlig kroppsvård som jag var inne på för ett tag sedan. Det finns fler saker att tänka på (men bara om man vill så klart). Smink. Jag har hittat ett superbra märke som heter Une. Det säljs på Åhlens. Snygga och praktiska förpackningar och jättebra produkter. Så här låter deras filosofi. […]
Hälsosam livsstil?
Jag tycker att jag har en hälsosam livsstil, eller jag tyckte i alla fall det tills jag skulle svara på ett par frågor om min ”rikedom” i olika avseenden (fysisk, inre, ekonomisk). Det stod då klart för mig att det finns ett par områden som jag faktiskt inte är särskilt nöjd med och dessa har […]
Träna 5 dagar i veckan
Jag har ju antagit Saras utmaning att träna 5 dagar i veckan under en månad och den månaden är nu över. Eftersom jag blev sjuk och drogs med en seg förkylning som inte ville ge med sig så blev det inga 5 dagar i veckan, inte ens i närheten faktiskt . Därför är jag nu […]
Stories & Statements
När Jessica och Sara är i farten kan det inte bli annat än jättebra och Stories & Statements är inget undantag. Spana in deras webbshop full av snygga prints med fina och peppande ord så förstår du vad jag menar! Jag kan absolut tänka mig något av dessa prints hemma hos oss, frågan är bara vilket, […]
Storkok och rörlighetsträning i ösregn
Denna dag har till största del spenderats i köket. Ett tag så hade jag tre olika saker igång samtidigt och lill-tjejen ville så klart vara med på ett hörn så hon gick och hämtade en pall och ställde sig vid vasken och ”diskade”. Jag tycker det är mysigt att stöka i köket, som en riktig […]
Kaffe Kaffe Kaffe
Detta inlägg skulle ha publicerats för ett par dagar sedan men av någon anledning var det nu bara ett utkast. Ni som undrat varför jag pratat om kaffets vara eller icke vara kommer förstå vad det är jag refererar till nu. 🙂 Vad har ni för förhållande till kaffe? Mitt är aningen svajigt och kaffet […]
Fredagsmys med raw tacowrap
Så skönt med fredag idag! Solen har strålat och jag kom åtminstone ut på en cykeltur ner till byn under lunchen för att hämta ut ett paket från Ung cancer. Jag hade beställt ett ”fuck cancer” armband och en tavla med texten ”be the change you wish to see in the world”. Det är ett […]
Att trivas med sig själv
Det pratas så mycket om hur viktigt det är att ha tydliga mål med sin träning, att det skulle vara helt avgörande för att man ska ta sig i kragen och träna över huvud taget. Träningen ska även vara anpassad för att på snabbast och effektivaste sätt ta dig mot ditt mål. Måste det vara så? […]
Familjen Rolfs veckomatsedel
Jag fick önskemål om att dela med mig av hur en veckomeny ser ut i vår familj så här kommer denna veckans matsedel. Vi har nyligen ändrat våra matrutiner på kvällen och äter numera kvällsmat med lill-tjejen vid 17-tiden, i alla fall de dagar vi är hemma alla tre vid den tiden. För att detta ska […]
Träna eller vila?
Med anledning av mina egna tvivelaktiga val vad gäller när man kan träna och när man bör vila så tipsar jag här om Apotekets kampanj ”kan jag träna”? Känn efter hur det verkligen känns och låt kroppen vila när den behöver det. Du behöver kanske inte ligga raklång i soffan men undvik att göra något […]
Naturlig kroppsvård
Ni vet ju redan att jag förespråkar ekologisk mat men vad jag aldrig nämnt är att jag tycker att det är minst lika viktigt vad gäller kroppsvård. När Tina efterlyste tips om ekologisk hudvård häromdagen fick hon en kommentar av Jennica att hon skulle kolla med mig. Då slog det mig att jag har ju […]
Feedback är en gåva!
Det var fyra härliga tjejer som ville ha tröjan och ni har alla gett mig jättebra feedback. Stort tack! Jag fick även feedback av några av er utan att ni gjorde anspråk på tröjan, tack även till er! Innan jag kommer till vinnaren så skulle jag vilja stanna här, i feedbackfenomenet ett litet tag. Jag […]
Kivik lyser
Även om det var fredagen som var den stora dagen på Österlen lyser då 1000-tals marschaller var tända så var det upplyst och mysigt att ta en tur nere i hamnen. Längs hela piren i Kiviks hamn fanns det marschaller och eldkorgar utplacerade. Så mysigt och det luktar ju så gott om eld. Jag experimenterade […]
Från frisk till krasslig, igen
I går kände jag mig mycket piggare så jag körde till Green Matmarknad och bunkrade nötter och annat gott. Eftersom jag kände mig frisk och kry så bestämde mig för att köra mina pass denna lördagsmorgon. Jag hade visserligen försökt få vikarie men utan att lyckad så helt självvalt var det inte. Även om jag […]
Din egen stil och kroppsideal
Kroppsideal, det är inget jag tänker på särskilt ofta men självklart har även jag mina betänkligheter om min egen kropp ibland. Vissa saker har jag lärt mig att tycka om, vissa saker har förändrats sedan lill-tjejen kom till världen och vissa saker skulle jag fortfarande vilja ändra på. Jag gillar att ha en lite annorlunda […]
Hälsosamma matvanor
Hos Tina hittade jag en intressant lista om hur vår syn på mat har påverkat vår hälsa de senaste åren. Detta är självklart bara ännu en lista men jag har plockat ut de punkterna som jag känner att jag kan hålla med om (baserat helt på mina egna erfarenheter). Jag och Sandra har även haft gemensamma […]
Vardagsmotion
Dagar som dessa då en ihärdig förkylning nu även med halsont och förhöjd kroppstemperatur sätter stopp för mer ansträngande fysisk aktivitet, då är det bra att se till att få en nypa frisk luft och lite vardagsmotion i alla fall. Jag har gått fyra vändor á 10 min, till och från lill-tjejens förskola. Där emellan har jag […]
Vill du ha en Alma Tee från Rönisch?
Jag har haft en riktig utrensardag och då hittar man ju ofta en massa saker som blivit liggande. Någon som känner igen sig? Jag gick igenom allt från gamla tidningar (klippte ut det jag vill spara) och kläder som hamnat längst in i garderoben, det mesta av en bra anledning. Då hittade jag den snygga […]
Utelek
Bara på en endaste vecka har löven gulnat ytterligare och många har fallit från träden. Skogen sprakar i eldigt orange och är makalöst vacker. Vi tog oss iväg på en utflykt till Bokskogen, samma skog där vi sprang Yddingeloppet förra helgen. Innan vi kom iväg hade jag både en och två funderingar på att stanna […]
Positiv realist, javisst!
Nu har jag sovit och känner mig redo att fortsätta de något flummiga reflektionerna från gårdagen, där jag kom fram till att jag nog är en realist. Jag skulle dock själv säga att jag är en ”positiv realist” med motiveringen att jag ser fler möjlighet än hinder. Och även om jag uppmärksammar potentiella hinder så […]