Terräng på Kullaberg

Nu har jag landat i soffan efter en härlig dag på Kullaberg. Vilken underbar natur vi har sprungit i! Grönskande bokskog, perfekt temperatur och ett väl genomfört lopp. Jag är trött och väldigt nöjd. Benen börjar kännas rejält tunga och lite ont har jag allt men samtidigt känns det otroligt bra. Kroppen höll, humöret var…

Kullamannen 2013

Nu är jag ju ingen man så titeln Kullamannen skulle ju inte passa mig och därför är målet inte att vinna utan att ta mig runt välbehållen (precis som om jag ens haft en chans att komma i närheten av förstaplatsen). Jag hoppas kunna klara den 6 km långa terrängbanan på en timme. Av 116…

Yoga och spikmatta

Jag ligger just nu på spikmattan i sängen. Det är en del av att ”göra allt jag kan för att få kroppen att må så bra som möjligt inför morgondagens lopp på Kullaberg”. Yogamattan används flitigt morgon och kväll och spikmattan har som sagt kommit fram ur gömmorna. Jag har pratat om en ond höft…

Vadstena SPA

Nu är vi på väg hem igen, efter en mycket trevlig helg i Vadstena på Starby SPA. Vi har varit en stor grupp på 20 vuxna och 4 barn som har umgåtts, ätit, promenerat, badat bubbelpool och badtunna mm. Det är ett av de mindre SPA-hotell jag varit på, vilket var positivt för vår del…

On the road

Om det är något jag helst skulle slippa så är det att åka bil. Det är så tråkigt. Som tur är kan man ju numera underhålla sig ganska bra även i bilen, i alla fall så länge någon annan kör. Just nu är vi på väg till Vadstena SPA för att träffa en del av…

Ny vecka

Helgen avslutades med en kort joggingtur för att känna hur höften mådde. Lite bättre faktiskt så det verkar funka med lätt jogg. Det är så klart inte lika effektivt som intervaller men det är bättre än inget. Jag hade dessutom grym träningsvärk efter lördagens yogapass (jo, man kan definitivt få träningsvärk av yoga, det är…

Att vara rik

Vad innebär det att vara rik? Det har jag funderat en hel del på ända sedan jag gick på denna föreläsning. Efter fortsättningskursen fick jag ännu mer att tänka på och jag även en del aha-upplevelser. Balansekonomis vision är att bidra till att människor lever ett liv de älskar och älskar det liv de lever. Det…

Vila

Även om det ofta tar emot att ta tag i dagens träning så var det ändå med lite besvikelse som jag beslutade att låta kroppen vila igår. Det verkar som om jag överskattade min kapacitet och gick ut lite för hårt med mina intervaller. Den högra höften/insida lår mår inte riktigt bra och jag vill…

Raw lakritsbollar

Hittills har jag bara gjort Raw food-gottis med choklad men jag har länge varit sugen på att testa att smaksätta med lakrits istället. Här kommer receptet på lakritsbollar, lite modifierat eftersom jag inte gillade konsistensen som blev enligt det ursprungliga receptet. Råa lakritsbollar Raw lakritsbollarca 20 stIngredienser:2 dl mandlar1 msk carobpulver (kan uteslutas)6 st färska…

God morgon!

Jag måste bli bättre på att komma i säng i tid! Mitt alarm som ringer kl 22 för att uppmärksamma mig på att det är dags att runda av kvällen fungerar inte vidare effektivt. Jag stänger av och fortsätter med det jag håller på med. Och när det ändå blivit ”past my bed time” så…

Flow

Vad händer, två riktigt bra dagar efter varandra?!? Jag är inne i ett flow. I torsdags däremot var jag osannolikt trött, ni vet när kroppen ramlar ner i soffan eller sägen och det går inte att hålla sig vaken-trött. Jag lyssnade på kroppen och vilade, ordentligt. Inte bara en kvart utan ett par timmar. Helt…

En bra dag

Idag har varit en mycket händelserik dag, på många bra sätt, en riktigt bra dag! Dagen har fyllts av morgonshopping, torghandel av finfina grönsaker, spännande lunchdate med en ny bekant, promenader i blåsten, hämtning av paket på posten, ”bakning” av raw food-efterrätter (mer om det snart), städning av badrummet och skafferilådorna i köket samt den planerade…

Att fylla år

Jag fyllde år i söndags, 36 år tydligen, jag fick nämligen räkna efter. Jag är inte mycket för det där med födelsedagar egentligen men jag tycker att det är kul med en ”egen” dag. Jag blev uppvaktad med frukost och presenter på sängen, det är alltid lika mysigt tycker jag, fast frukosten äter jag helst…

Yoga, sprint och styrka

Det är så kul att många av er gillar NTC-appen som jag tipsat om. Jag kör endast 15-min passen och det räcker gott och väl, short and sweet, träning helt i min stil. Jag dock haft en ny svacka med träningen, istället har jag fokuserat på att kurera ryggen och efter det en förkylning. Nu…

Kaninyoga

Jag hittade en supersöt yogakanin i förbifarten. Så gullig! Denna kväll har spenderats i soffan framför Sveriges mästerkock. Grattis Jenny, vilken tjej! Inget rubbar hennes oerhörda fokus, och hon tror verkligen på sin egen förmåga, coolt. Det ska bli spännande att se hennes kokbok. www.yogabunny.com Jag har ju lovat att recensera några yoga-appar, håll ut,…

Middag med raw cheese cake

Jag bjöd på raw efterrätt på middagsklubben vi hade i helgen. Det är egentligen ingen klubb, snarare tre vänner med familj som träffas och äter middag tillsammans. Det par som är ”värd” dvs dem vi ses hos, fixar huvudrätt, ett annat par förrätt och det tredje paret efterrätt. Nu låter det kanske pretentiöst, men det…