Musikintervaller

Hur påverkar musik oss när vi tränar? En hel del har det visat sig. Det finns studier som säger att vi orkar 15% mer med (rätt) musik i lurarna. När jag utbildade mig till gruppträningsinstruktör lärde jag mig mycket om musik, allt från 8:or, intro, brygga och stora 1:an. Sedan dess lyssnar jag på musik…

Soffläge

Det är soffläge för min del. Lill-tjejen har varit dålig sedan i söndags kväll (kräksjuka) och jag trodde att jag och maken (magiskt nog) hade klarat oss. Jag är inte så säker på det längre. Plötsligt känner jag mig allmänt risig, ont i ryggen och i bröstet och har ingen aptit. Under dagen har jag…

Snickerskaka

Vissa dagar drar jag igång den ena baket efter det andra och då finns det ingen hejd på mig. Hela köket är helt uppochnervänt och byttorna fylls med både det ena och det andra. Någon som känner igen sig? Sist jag hade bakmani så blev det bland annat en snickerskaka som jag sett hos Malin,…

Bra val nya vanor

Om du vill få tips på hur du kan välja bra mat och skapa dig nya vanor så kika in i gruppen Bravalnyavanor på Facebook. Gruppen syftar till att stimulera dig att våga testa nya saker och att göra bra val i vardagen. Egentligen är det en 4-veckorsutmaning som varit igång ett tag redan så…

The Dirty Dozen

De flesta av oss vet vid det här laget att det är bra att välja ekologiska bananer. Den främsta anledningen är att de bekämpningsmedel som används på de konventionella bananplantagen är extremt miljöfarliga för de som arbetar där. Ekologiska bananer däremot är helt obesprutade och skadar därmed varken arbetarna, oss som äter dem eller vår…

Tacofredag

Nu har vi helt kommit av oss med vår veckoplanering igen. Att det ska vara så svårt! När jag ringde till maken på väg hem från jobbet för att prata om vad vi skulle ha för kvällsmat, ja det var ju så dags då, så hade varken han eller jag någon koll på vad det…

Cyklar och Økologiskt

Jag har varit på jobbmöte i Köpenhamn sedan i tisdags. Varje gång jag kommer hit så får jag en härlig känsla i kroppen, jag gillar Köpenhamn. Den är modern, mysig och originell på samma gång. Vi håller till på Nørrebro och här finns det friluftsbutiker och cykelbutiker i vart och varannat gathörn blandat med mysiga…