Nya FRISKA tag

Jag vill tacka forskningen för att det finns effektiva mediciner framtagna när kroppen inte själv mäktar med att bekämpa de ihärdiga bakterierna. Efter ett par dagar på penicillin mår hela familjen bättre även om jag och maken fortfarande inte har riktigt samma ork (som när då?!?). Jag har haft min yogaklass idag och kände att…

Familjen Streptokocker

Jag är sjuk. Igen. Har aldrig varit med om maken till sjukdomar tidigare. Sedan oktober förra året har något härjat och vi har haft mer eller mindre sjukstuga här hemma. Jag och maken alltså. Lill-tjejen har klarat sig över förväntan. Idag nådde det sin kulmen när jag vaknade med hög feber och en riktigt ond…

Gerdahallen inspirerar

Idag känner jag i kroppen att jag spenderade större delen av gårdagen på Gerdahallen. Jag började dagen med yoga för Magnus Ringberg. Den mannen kan verkligen inspirera! Efter yogan stod det föreläsning med Malin Ewerlöf på schemat. Hon pratade om att våga tänka stort och sätta höga mål. Själv hade hon sikte på OS-guld (och…

Fredagsmys

Idag har jag varit på jobbet igen, det var ok. Jag avslutade den korta arbetsdagen med crawl. Det gick förvånansvärt bra, med tanke på min fysiska status. Förmodligen beror det på att jag inte försökte så himla mycket utan jag slappnade av istället för att pressa mig fram i vattnet. Det kanske är ett vinnande…

Nya smaker

Det är intressant hur man kan ändra sin smak för olika saker. För 5 -10 år sedan tyckte jag att avokado och broccoli var blad det äckligaste jag visste. Idag är dessa två av mina absoluta mat-favoriter. Hur gick det till? Samma sak gäller keso, havregrynsgröt och kokos (har dock fortfarande svårt för varm kokosmjölk…

Vikten av återhämtning

Detta är ett personligt inlägg som jag delar med mig av för jag tycker att det är så viktigt att uppmärksamma hur väsentligt det är att tänka på sin hälsa som helhet. Det är inte bara den fysiska delen av dig som behöver näring, träning och vila, utan även den mentala. Det pratas ju mycket…

15 min yoga

Jag har känt ett tag att min kropp behöver mer yoga. Ändå har den inte fått det. Varför? Det är så lätt att ignorera kroppens signaler men det slår alltid tillbaka. Idag har jag legat större delen av dagen i soffan eller sängen p.g.a magont och matthet. Jag såg till att komma ut på två…

Renovering

Att renovera kan definitivt klassas som (funktionell) träning alt. vardagsmotion. Här hemma är vi i full gång med att göra ett nytt badrum i vår källare så idag har det slitits bort gammal plastmatta, reglats och donats. Ja, jag har bara varit delaktig i mattrivandet med ändå. Resten har min superbraiga familj fixat! I morgon…

Älskade surdegsbröd

Som jag har saknat det goda surdegsbrödet från vårt lokala bageri här i Dalby! Nu när min Detox light är avslutad, några dagar i förtid, så bestämde jag mig för att svänga förbi bageriet och köpa mig en smarrig levain på vägen hem från ett jobbmöte i Malmö. Det passar perfekt som tillbehör till linssoppan…