Tankar om fritid och egentid
Senaste tiden har det pratats mycket om hur man får ihop det så kallade livspusslet för att hinna med allt man vill göra. I detta sammanhang pratas det både om ”egentid” och ”fritid” och oftast används dessa begrepp synonymt. Är de det? Är min fritid lika med min egentid? Jag ser det inte riktigt så. […]
Örtsås med hemmagjord majonäs
En kall örtsås passar toppen till nästan all typ av mat, speciellt på sommaren. Själv har jag utnämnt mig till expert på att svänga ihop kalla såser och jag måste säga att jag bara blir bättre och bättre. 🙂 Denna gång gjorde jag även egen vitlöksmajonäs för en extra lyxig sås. Glöm allt vad äggulor, […]
Morgonträning med minicirkel
Veckan har varit minst sagt intensiv. Det har varit fullt med aktiviteter, i princip varje kväll, och med en ny tjänst på jobbet och massa nytt att lära sig och ta tag i så är jag rätt mör denna lördagkväll. Veckans träning har dock gått över förväntan men ändå kommer jag på mig själv att […]
Raw chokladmousse
Jag har fått förfrågningar på receptet på chokladmoussen som jag pratade om härom dagen. Så här kommer det. Raw chokladmousse2 – 3 portioner 1 avokado1 banan1 dl cashewnötter (gärna blötlagda)1 – 2 msk agavesirap4 msk rå kakao1 msk dadelpuré1 nypa salt Mixa cashewnötterna till ett fint mjöl.Häll i resterande ingredienser och mixa till en slät […]
Sköna majplaner
Denna maj kommer gå i träningens tecken. Jag har lagt om mitt jobbschema så att jag ska kunna komma ut på morgonjogg 2 dagar i veckan. Första gången var i måndags denna veckan och jag ska inte säga att det var lätt men väl ute så var det så klart jätteskönt. Det svåraste är ju […]
Supertjejerna och vårruset 2014
Idag gick alltså startskottet för vårruset här i Malmö. Det blev en riktigt härlig kväll och tjejerna visade att träning ger färdighet. De var ruskigt snabba! Nu har vi satt ribban för de andra lagen i stadskampen. Stort lycka till i resterande städer! Blossom höll igång på scenen och vi gjorde vårt bästa för att […]
Aprikosspread
Det var som sagt full aktivitet i köket igår. En av de mest experimentella sakerna jag gjorde var en variant av apelsin-nöt-marmeladen, fast denna gången med aprikoser som bas. Det blev riktigt bra, i alla fall om man tänker på smaken. Färgen däremot ser inte direkt inbjudande ut. Men man kan ju inte få allt. […]
Dadelpuré och chokladmousse, raw såklart!
Denna eftermiddag har gått i mixerns tecken. Efter att ha bläddrat och dreglat i de fina böckerna jag fick i födelsedagspresent så har jag mixat, diskat, mixat, diskat, mixat… Resultatet blev en hel hög med fulla glasburkar i kylen med massa nya spännande saker i. Mitt i allt ihop så bestämde jag mig dessutom för […]
Trädgårdsdag
Från tidig förmiddag till sen eftermiddag har jag påtat i trädgården idag, med undantag från ett par kortare stunder för att äta och umgås med resten av familjen. Det går framåt det gör det, fast snabbt går det verkligen inte. Idag var det vår ena slänt som fick sig en rejäl omgång. Nu återstår bara […]
Detox.may
Denna gång är det Sara som är i farten med en detox och eftersom hon har utnämnt mig till sin hälsoguru så är det klart att jag ska vara med! Jag kommer dock inte börja förrän på måndag eftersom det kommer krävas en del förberedelser innan. Jag planerar till exempel att göra ett par nya […]
Fina böcker!
Idag hämtade jag ut ännu en födelsedagspresent som kommit med posten. Det var ett gäng böcker som jag tittat på ett tag men varit för snål för att köpa. Nu är de alltså mina! 🙂 Om man tittar i min bokhylla så är det rätt tydligt vad jag är intresserad av; yoga, träning, mat och […]
När det spritter i benen
Igår söndag var vi alltså på vårt första kosläpp. Vi och massor av andra människor! Det stod långa rader med folk längs med hagen och den passage där korna skulle gå från stallet till hagen. Vid 11 så öppnade bonden portarna och korna tittade först ut lite försiktigt för att några sekunder senare skutta ut […]
Inte så jobbig april?
April börjar lida mot sitt slut och så även Saras utmaning som jag skrivit om tidigare. Jag är nu uppe i 30 pass i så resten av april kan jag unna mig att bonusträna. Jag måste säga att det inte har varit en särskilt jobbig månad träningsmässigt och jag reflekterar över varför jag känner så. […]
Inov-8
Det var kärlek vid första provningen. Men för att inte bara välja första bästa så provade jag ett gäng till. Ingen annan hade någon chans mot dessa följsamma och färgstarka godingar. Jag var så exalterad att jag var tvungen att ta dem på en jungfrutur redan ikväll. Med lätta fötter skuttade jag fram och jag […]
Sommarträning
Det är dags att planera inför sommarens instruktörsåtagande och det är alltid lika klurigt. Jag vill ju å ena sidan leda många pass när jag inte har mitt vanliga jobb att ta hänsyn till men samtidigt vill jag inte boka upp mig för mycket för jag vill fortfarande har utrymme för utflykter, grillkvällar och annat […]
Chiapudding
Efter ännu ett par timmar i framåtböjd position i en brant slänt, dragandes ogräs så är det rätt skönt att stå upprätt igen. I övrigt har det lagats mat och förberetts inför kommande arbetsvecka. Nu när maken bytt jobb så är vi två som sak ha matlådor så nu är det konkurrens om resterna. Jag […]
Fortfarande jävligt jobbig april
Det här med utmaningar är rätt bra ibland. I alla fall för mig. Jag gör lite extra då och tenderar vara mindre lat. Många gånger resulterar det i nya vanor som jag fortsätter med även efter utmaningen är slut. Denna gången är det Sara som utmanar. 30 träningspass under april är målet. Om du inte […]
Naturligt snygg
Som många av er redan vet så är jag ett stort fan av naturliga produkter. Huden är vårt största organ och allt vi smörjer på huden absorberas och går in i kroppen. Därför vill jag helst undvika påverkan av syntetiska kemikalier som kan vara orsaka allergiska reaktioner, hormonstörningar och reproduktionsskador, kemikalier som dessutokan också vara […]
En lång fredag
Denna dagen går nog till historien som en av de längsta, men så är det ju också långfredagen! Jag har hunnit med en hel massa roliga saker. Vi tar det från början. Häng med! Efter en lätt frukost så packade jag bilen och körde till Landskrona för att vara med på en Yin Yang-yogaklass med […]
Dina vanor ger resultat
Jag har tänkt en del på hur jag kan förklara vad ”den flygande flodhästen” symboliserar för mig och i förrgår när jag lagt mig i sängen så kom jag på hur jag ska beskriva det. Jag vill leva ett lätt liv, på alla plan. Jag vill känna mig lätt i kroppen och lätt i sinnet. […]