Today…

Idag ska jag äntligen påbörja min utbildning på the Academy. Det ska bli så kul att studera kroppen ur ett teoretiskt perspektiv men det ska också bli spännande att se vad the Academy har att erbjuda med sina utbildningar. Jag hade ju turen att vinna denna grundutbildning som ligger till grund för fortsatta utbildningar inom både kost och träning. Flygande…

Middagsfrid

På min höstlista står att vi ska prova en matkasse och det är just vad vi ska göra denna veckan. Ett tag efter att jag delat höstlistan så efterlyste jag tips på matkasse och jag fick en hel del, även om alla kom från en och samma person. Av samma person fick jag sedan påpassligt nog…

Krispig äppelpaj

Denna eftermiddag bakade jag och lill-tjejen äppelpaj när vi kom hem från förskolan. Jag tycker det är mysigt att laga mat och baka tillsammans med barn även om det onekligen blir lite mer att städa. Jag letade upp ett recept på smulpaj med havregryn. Jag tycker nämligen om när pajen blir sådär härligt krispig och…

Matförgiftning

Det var värst vad denna veckan försvann! Det kan till viss del bero på att jag blev matförgiftad i tisdags morse och därmed ”tappade” ett och ett halvt dygn. En förrädisk bjudmacka på ett frukostseminarie gjorde att jag i tisdags fick lämna jobbet tidig eftermiddag, som tur var med en chaufför i min egen bil…

Finfina bullar

Ja ja, jag vet att det var kanelbullens dag igår men då hade vi faktiskt inte tid med något bullbak. Men idag satte vi fart redan redan efter frukost och körde igång hushållsassistenten (tänk att det ordet fortfarande existerar) för att blanda ihop degen. Lill-tjejen var så klart med, iklädd kockmössa och allt. Sen skulle…

Fredagsbrunch

Denna morgonen var utmanande, trots att jag hade laddat med yoga som numera är en vana här hemma. Precis som Eva skriver så känner jag stor skillnad i energi och tålamod när jag nu för tiden går upp lite tidigare på morgonen och praktiserar yoga innan resten av familjen stiger upp. Jag känner mig lugn…

Att sitta stilla

Det har kommit en hel del nya studier gällande hur farligt/ohälsosamt det är att sitta stilla längre perioder. Alla människor med klassiska kontorsjobb ”drabbas” av detta och det finns många skäl till att få in korta men frekventa pauser från sittandet under dagen. Helst ska en resa och röra på sig var 20e minut. Det…

Naturliga oljor

Jag har i princip bytt ut alla mina hudvårdsprodukter och använder numera nästan uteslutande produkter med naturliga ingredienser, helst ekologiska. För återfuktning använder jag oftast olja istället för kräm. Ja, både till ansiktet och kroppen. Nej, det blir inte kladdigt. Det finns en mängd olika oljor för olika ändamål och innan man har lärt sig…

Jag är en vinnare!

För ett par veckor sedan var jag på the Event Halmstad som the Academy anordnar. Där var jag med och tävlade om deras grundutbildning och jag vann! Så jädrans kul! Så under två långhelger i oktober sätter jag mig i skolbänken och pluggar anatomi, fysiologi, kost- och näringslära mm. Vissa delar har jag läst tidigare men…

B.A.B.Y. day

Idag har jag träffat en massa härliga B.A.B.Y.-tjejer och såklart Malin Nylén, the B.A.B.Y. mama. Vi har sprungit tillsammans, ätit lunch, tränat med Blossom och pratat om framtiden för B.A.B.Y. Runners Tem. Jag och Pernille tog tåget till Stockholm igår och har bott på Mornington hotell i Bromma. De har en tydlig träningsprofil och ett…

Today’s fly high

Dagens höjdpunkter som gör mig extra glad och nöjd med livet: Sällskap i bilen till jobbet Frukosten med kollegorna Förmiddagslatten Produktiv dag på jobbet Mysig lunchdate i solen på stan Många pussar av lill-tjejen Smaskiga pannkakor till kvällsmat Spännande PT-yoga-premiär Flygande hälsningar /Nellie

Mamma mage

Idag har jag varit på the Academy event day i Halmstad, ett lite mindre konvent men ändå med många bra presentatörer. Dagens bästa var Mamma mage-träningen med Kataria Woxnerud. Vi jobbade med att hitta de djupa magmusklerna och att träna på att aktivera dem utan att engagera de större och mer ytliga magmusklerna. Jag hade…

Höstskörd

En av sakerna på min höstlista vad att fortsätta skörda trädgårdens grödor torts att vi inte tillbringar lika mycket tid i trädgården nu när sommar och semester inte är lika närvarande längre. Vi har ju inte haft någon större framgång med nedåtväxande grönsaker som rödbetor, morötter, persiljerot mm och jag har väntat ut dessa ett…