Eat clean

Det finns ju otaliga råd och rön om vad som är bra mat. Personligen tror jag inte på någon specifik diet. Jag tror man kan äta allt, fast inte alltid. Om en har ett specifikt mål så kan det finnas anledning att tänka till en gång extra på vad som slinker ner i magen under…

Svett och puls

Det är fantastiskt vilken skillnad det blir när jag bestämmer mig för något. Då bara gör jag det utan att fundera så himla mycket på om jag vill eller ej. Precis så är det med träningen just nu. Jag har planerat in 4 stycken pass per vecka och då blir det så. Igår var det…

Tårta till far

Vi har firat far riktigt ordentligt idag. Först blev det en smarrig frukost med paketöppning. Sen ville pappan i familjen gå på en skogsutflykt och då gjorde vi så klart det. Efter lunch så bakade jag och lill-tjejen rulltårta, pappans favorit med hallon. Efter tårtan fick vi lite extra energi och satte upp både hyllor…

Office yoga

Häromdagen så pratade jag yoga med en kollega, eller vi pratade om det mer än vanligt kanske jag ska säga. Mitt i diskussionen skulle jag i alla fall visa en position som kunde vara bra att göra för kollegan som precis som jag är väldigt stram i utsidan på låret. Jag tränar själv på att…

Celluliter

Normalt sett så är jag inte så förfärligt brydd över mina celluliter. Inte så att jag gillar dem, men jag tycker inte att det är värt att hetsa upp sig över dem heller, de är ju där antingen jag gillar det eller ej. Nu pratar jag om celluliterna på låren och rumpan, som är rätt…

Hello muscles!

Under den teoretiska grundutbildningen i anatomi och fysiologi på the Academy så blev jag så vansinnigt sugen på att träna styrka igen. Min första tanke var att vänta med det till bebisen är född men det har jag ingen lust med, och det finns heller ingen anledning att göra det. Det är ju definitivt inte…

Olika typer av mjölk

Det har ju varit en hel del snack i media de senaste dagarna om att mjölk kanske inte ger starka ben, utan tvärt om. Men vi vet ju samtidigt att forskningsresultat kan tolkas och vinklas på en massa olika sätt och jag tror att så länge en håller sig till rimliga mängder så gör det…

Nya sidor

Nu har jag äntligen lagt upp information om att du kan yoga med mig i en liten mindre grupp eller boka personlig träning i yoga. I båda faller för du/ni både extra stöd och utmaning för att ta nästa steg i yogapraktiken, och kanske även i livet. Spana in sidorna i menyn ovan för mer…

Influensan är på väg

Dagens mission är influensavaccinering, eftersom jag är i en av riskgrupperna som gravid. Nu sitter jag på vårdcentralen och kan konstatera att det tydligen var fler än jag som hade samma plan, eller är det bara PRO som har årsmöte!?! Just nu önskar jag att jag hade fått med mig mina lurar så jag hade…

Löpning

Gårdagens löpning med B.A.B.Y. Runners Team Malmö gjorde mig smärtsamt medveten om att jag är gravid och för första gången förstår jag varför gravida kvinnor vaggar fram. Det.gör.ont.att.gå.på.något.annat.sätt. Trots att jag sprang ytterst lite och att hela tiden var uppmärksam på hur kroppen reagerade så fick jag ett rejält bakslag när jag kom hem. Vad…

Pad thai

Efter ännu en lång dag i skolbänken med en massa prat om muskelanatomi på the Academys teoretiska grundutbildning så var det skönt att komma hem och fixa lite mat tillsammans med maken och äta i lugn och ro med tända ljus på bordet. Vi gjorde det andra receptet från matkassen vi fick i måndags (det…