Hello muscles!
Under den teoretiska grundutbildningen i anatomi och fysiologi på the Academy så blev jag så vansinnigt sugen på att träna styrka igen. Min första tanke var att vänta med det till bebisen är född men det har jag ingen lust med, och det finns heller ingen anledning att göra det. Det är ju definitivt inte […]
Fredagsbrunch
Denna morgonen var utmanande, trots att jag hade laddat med yoga som numera är en vana här hemma. Precis som Eva skriver så känner jag stor skillnad i energi och tålamod när jag nu för tiden går upp lite tidigare på morgonen och praktiserar yoga innan resten av familjen stiger upp. Jag känner mig lugn […]
YOGAMOM365
Sedan ett par veckor tillbaka har jag yogat varje dag, och för första gången känns det inte som ett måste. När jag försökt mig på detta tidigare så har jag känt mig tvingad att yoga varje dag och har därmed inte riktigt gjort det med rätt fokus. Nu vill jag göra det! Skillnaden är att […]
Att sitta stilla
Det har kommit en hel del nya studier gällande hur farligt/ohälsosamt det är att sitta stilla längre perioder. Alla människor med klassiska kontorsjobb ”drabbas” av detta och det finns många skäl till att få in korta men frekventa pauser från sittandet under dagen. Helst ska en resa och röra på sig var 20e minut. Det […]
Naturliga oljor
Jag har i princip bytt ut alla mina hudvårdsprodukter och använder numera nästan uteslutande produkter med naturliga ingredienser, helst ekologiska. För återfuktning använder jag oftast olja istället för kräm. Ja, både till ansiktet och kroppen. Nej, det blir inte kladdigt. Det finns en mängd olika oljor för olika ändamål och innan man har lärt sig […]
Ofullkomlig
Jag har fullspäckade dagar denna veckan och till råga på allt vill min förkylning inte riktigt ge med sig och jag känner mig uppsvälld i hela ansiktet och ögonen rinner och är irriterade. Det där med att ta det lugnt har alltid varit svårt för mig och jag får ofta påminna mig själv om att […]
Höstskörd
En av sakerna på min höstlista vad att fortsätta skörda trädgårdens grödor torts att vi inte tillbringar lika mycket tid i trädgården nu när sommar och semester inte är lika närvarande längre. Vi har ju inte haft någon större framgång med nedåtväxande grönsaker som rödbetor, morötter, persiljerot mm och jag har väntat ut dessa ett […]
Personlig träning i yoga
Jag har så mycket att skriva om helgens kurs till yoga-PT och jag vet inte hur jag ska sätta ord på min upplevelse och inte heller riktigt hur jag ska börja men jag gör ett försök i alla fall. Till att börja med leddes kursen av Johanna Andersson, the one and only. Hon har utvecklat yogaformen […]
Min höstlista
Inspirerad av två härliga tjejer som båda skriver om sina planer för hösten, fast på lite olika sätt, så har jag tagit mig en funderare på vad jag vill att min höst ska innehålla. Pernille listade saker hon skulle börja med, sluta med och fortsätta med. Det är en bra och enkel modell som får en att […]
Gone sailing
I morgon packar vi bilen och kör norrut, mot Trosa. Där hoppar vi ombord på Conquest, en trogen kompis sedan 1986. Min far med besättning har tagit henne dit från Örnsköldsvik (ja alltså far min har ju seglat upp henne dit från Blekinge också) och vi hoppas kunna segla ner till Västervik. Men med väder […]
Cykel, bil eller buss?
Jag är uppväxt med att cykla, överallt. Redan när jag gick i fjärde klass så tog jag cykeln till skolan och det var i alla fall 2 km. Sen bara fortsatte det och något senare hade vi flyttat och då hade jag istället nästan 5 km till skolan. Vi hade inte längre någon bil så […]
Dagens skörd
Det växer ju inget vidare i pallkragarna just nu men då är det ju tur att vi kan skörda på andra ställen i trädgården istället. För ett par månader sedan stack vi ner en påse ekologiska potatisar som hade börjat gro utan större förväntningar på någon stor potatisskörd. Till vår stora glädje kan vi nu […]
Min yoga
Jag känner mig bara mer och mer glad och tacksam för att yogan finns i mitt liv. Även om vi inte träffas varje dag så är den en vän jag alltid kan lita på. Den säger mig sanningen, även när jag är motsträvig och inte riktigt vill se den och den ger mig energi de […]
Sociala medier
Jag gillar verkligen sociala medier, i alla fall så länge den används med omsorg och med goda intentioner. Igår träffade jag t.ex en tjej som jag har haft kontakt med endast via våra respektive bloggar under ett par års tid. Ibland mer och ibland mindre. Vi bor relativt nära varandra men har aldrig träffats. Men […]
Eat your greens
Efter dagens ihållande regn och ett besök på IKEA så tyckte jag att det var en bra idé att pyssla lite i trädgården. Det växer nämligen väldigt ojämnt i våra pallkragar. Sallad, spenat och mangold finns det i överflöd medan morötter, rödbeta, salladslök mm inte verkar trivas så bra alls. Så ikväll skördade jag det […]
Happy, Healthy, Honest
Häromdagen pratade jag om kärnvärden och jag tänkte nu utveckla varför jag har valt de ord jag har. Detta är vad jag känner just nu och det kan säkert komma att utvecklas med tiden. Inget är ju som bekant bestående och jag gillar förändring. HappyVänlighet, omtanke och ärlighet gör mig glad. Både när jag visar […]
Skogsmulle
Eftersom båda våra bilar är sönder så har det blivit en hel del cyklande denna första semesterveckan. Det hade det kanske blivit ändå men nu har vi liksom inte valet att ta den lata utvägen och ta bilen. Tur att det är fint väder! Idag var vi redo för utflykt redan kl 9. Det är […]
Morgonens Tabata
Morgonens Tabatapass var lite skakigt. Det verkade som om passet skulle ställas in men så dök det upp två glada tjejer i sista sekund. Jag hade nästan ställt in mig på att det inte skulle bli något och var först lite lättad för jag har rätt mycket träningsvärk i ändan från helgens yoga. Jo man […]
Semesterlängtan
Vi har ju redan haft lite semester men jag kan ändå inte låta bli att längta till det är dags igen. Då blir det till största del semester på hemmaplan och jag har massor av saker jag skulle vilja ta itu med. Vi får väl se hur mycket det blir av det…?! Hur ser dina […]
Arbete eller hobby?
Jag har ett ”vanligt” jobb, som affärsutvecklare på IKEA. Ett jobb där jag skaffar mig min primära inkomst, den som gör att jag kan bo i ett hus, äta bra mat och har mer kläder än jag behöver i min garderob. Jag har även ett annat jobb, som gruppträningsinstruktör. Detta jobb ser jag mer som […]