Söndag vilodag?

Denna söndag har varit allt annat än en vilodag, den har varit full av massa olika aktiviteter som var och en är roliga på sitt sätt. I morse kom vår lilla spralliga tjej hem igen och hon överöstes av pussar och kramar av sina föräldrar (dvs mig och maken). Vid lunchtid äkte jag iväg på…

Hej december!

Nu är december här, årets sista månad. Den brukar gå i en rasande fart så jag ska se till att ta det lugnt och njuta lite också. Ingen julstress varken för julklappar, julbak eller något annat julrelaterat. I vår familj har vi avskaffat julklappar och har bara ett julklappsspel. Det gillar jag mycket! Ok, barnen…

Tack november!

Temat för denna månaden har varit att sortera och röja och visst har det gått framåt. Pysselrummet har jag visserligen bara precis börjat med men en kan ju inte hinna allt. 🙂 Över huvud taget så har jag pysslat en del här hemma. Det är verkligen rogivande att ta tag i något handgripligt efter en…

Vinterland

Det brukar inte komma mycket till snö här nere i sydvästra Skåne och det är lika överraskande varje gång det väl kommer, så även denna gången. Det började ju snöa redan igår och fortsatte hela natten. Under morgonen steg temperaturen så det var en riktigt slushig snö som låg på gatorna denna morgon. Storasyster blev…

En härlig dag

Denna lördag har varit så himla härlig! Efter en lång och relativt lugn frukost letade jag fram mina vintertights och mitt ullunderställ och klädde mig för en långpromenad i skogen tillsammans med en kär vän. Luften var kall och krispig och det tog ett tag innan vi fick upp värmen ordentligt. En dryg timme senare…

Sömn

Första veckan med våra nya sömnrutiner gick helt ok. Vi följde planen hälften av dagarna i alla fall och det är ju en förbättring med 50%. I söndags hade jag uppföljning med Tina som peppade mig att fortsätta med planen och få till en rutin som håller på sikt, och det är precis vad jag…

Stress och sömn

Igår hade jag förmånen att var med på Tinas föreläsningsdag om stress. Hon läser till stresspedagog och denna dag var en del av hennes projektarbete. Vi började att prata om vad stress är och hur det är relaterat till hälsa. Tina poängterade att det viktigaste är att skapa sitt eget facit, att inte bara kopiera…

Yogatider

Det finns många fördelar med hösten, ja förutom att det är kallt och blåsigt då, det ser jag mer som ett stort minus. Förutom det uppenbara med vackra färger på träden och sval och krispig luft så är det också den tiden på året då jag yogar mest. Jag gillar nämligen att yoga när det…

Långpass

Idag har det blivit träning i stil med ett långpass. Först ett 30-minuters förmiddagspass på Gerdahallen. Ett nytt pass som heter cardio som introduceras denna hösten. Det var 30 min kondition, med gympafeeling. Kul och svettigt! Jag hoppade dock över spin-passet efteråt eftersom jag haft känningar i ländryggen ett par veckor och just idag var…