Träning i sifror

Vi har just avslutat ett träningsinitiativ på jobbet som syftar till att få fler att röra på sig mer regelbundet. Normalt sett hade jag inte varit så sugen på att vara med men denna gången behövde jag få sturktu på min träning så jag betämnde mig för att vara med. Vi har haft stegräkningstävlingar och […]

Mot dina mål

Denna kärlekens dag funderar jag på vad det är som gör vissa människor mer framgångsrika, i den mening att de jobbar med något de älskar att göra? Det kan verka så lätt när man hör dessa människor prata om sitt liv och sina framgångar men det brukar nästan alltid visa sig att det ligger mycket […]

Min höstlista

Inspirerad av två härliga tjejer som båda skriver om sina planer för hösten, fast på lite olika sätt, så har jag tagit mig en funderare på vad jag vill att min höst ska innehålla. Pernille listade saker hon skulle börja med, sluta med och fortsätta med. Det är en bra och enkel modell som får en att […]

Mina kärnvärden

När man pratar om varumärken så brukar kärnvärden spela en viktig roll eftersom de orden syftar till att sammanfattar det varumärket står för och ofta är det just dessa ord som gör varumärket relevant och intressant, både för anställda, kunder och olika samarbetspartner. Det behöver inte nödvändigtvis vara enbart enstaka ord, det kan även vara […]

Sövde triatlon från sidan

Idag har jag varit i Sövde på triathlonpremiär. Alltså jag har varit på ett triathlon, som funktionär, för att stötta och hejja på de som simmade, cyklade och sprang. Och vilken dag det har varit; sol, vindstilla och inte allt för varmt. Det kom dessutom några droppar regn i mitten någonstans och fräschade upp luften. […]

Sköna majplaner

Denna maj kommer gå i träningens tecken. Jag har lagt om mitt jobbschema så att jag ska kunna komma ut på morgonjogg 2 dagar i veckan. Första gången var i måndags denna veckan och jag ska inte säga att det var lätt men väl ute så var det så klart jätteskönt. Det svåraste är ju […]

Inov-8

Det var kärlek vid första provningen. Men för att inte bara välja första bästa så provade jag ett gäng till. Ingen annan hade någon chans mot dessa följsamma och färgstarka godingar. Jag var så exalterad att jag var tvungen att ta dem på en jungfrutur redan ikväll. Med lätta fötter skuttade jag fram och jag […]

Fortfarande jävligt jobbig april

Det här med utmaningar är rätt bra ibland. I alla fall för mig. Jag gör lite extra då och tenderar vara mindre lat. Många gånger resulterar det i nya vanor som jag fortsätter med även efter utmaningen är slut. Denna gången är det Sara som utmanar. 30 träningspass under april är målet. Om du inte […]

Dina vanor ger resultat

Jag har tänkt en del på hur jag kan förklara vad ”den flygande flodhästen” symboliserar för mig och i förrgår när jag lagt mig i sängen så kom jag på hur jag ska beskriva det. Jag vill leva ett lätt liv, på alla plan. Jag vill känna mig lätt i kroppen och lätt i sinnet. […]

Härligt jobbat Malmö!

Vilken kämparglöd det var på kvällens pass med B.A.B.Y runners team Malmö idag! Trots lite skakiga planer så blev det ett riktig bra pass. Till och med Pernille fick sig en ordentlig match! 🙂 Jag skötte mest tiden under intervallerna eftersom jag dragit på mig en förkylning men lite styrka blev det i alla fall […]

Att träna för att orka

Under trädgårdsarbetet idag så fick jag en uppenbarelse. Nej, inte en religiös sådan men nästan. Jag har ju många gånger pratat om hur svårt jag tycker att det är med konkreta mål och att jag inte är så intresserad av att prestera snygga tider på tävlingar och idag så slog det mig varför jag tränar. […]

Jävligt jobbig april

Jag har ju haft lite svårt att komma igång med träningen efter vinterns alla sjukdomar men nu är jag på G igen! Jag har antagit Saras utmaning att träna 30 pass i april. #jävligtjobbigt kallar hon den. Gå med i Saras FB-grupp vägen till toppform du med! Veckans schema fick ett nytt utseende redan på onsdagen då […]

Your next move

Vilken boost! Var ska jag börja? Dagen har varit super och jag är full av inspiration! Den härliga kvartett som håller på att starta upp yournextmove har verkligen kommit på en sjukt bra grej och jag känner att jag vill vara med! Det främsta insikten idag är att jag vill ta mitt instruerande till nästa […]

Träningsmotivation

Vad är det egentligen som gör att motivationen för att träna går upp och ner? Själv har jag inte riktigt kommit igång med träningen igen efter skidsemestern men jag har även känt att kroppen behöver en paus. Inte för att jag har tränat extremt mycket och inte heller särskilt högintensivt, men jag har inte haft […]

Måndag = Yoga

Det är måndag och då står det yoga på veckoschemat och det är också precis vad min (arma) kropp behöver. Denna morgon vaknade jag med en stel nacke och rygg och fick börja dagen med en varm vetevärmare på axlarna. Det har sedan fixats lite här hemma, jag har träffat Jennica och grejat med bokföringen för […]

Springa Löpa Jogga Lunka

Det finns många ord för att ta sig fram på två ben i snabbare tempo än gång. Jag säger att jag springer men tränar löpning. Fast egentligen är det nog snarare så att jag joggar eller lunkar mest, i alla fall än så länge. Eftersom mina höfter inte är riktigt kompis med löpning så kommer […]

Vilken dag är det idag?

Dagarna flyter ihop och jag vet inte vilken veckodag det är och knappt heller vad vi har för planer de kommande dagarna. På fredagar står det ju simning på träningsschemat men crawlkursen börjar inte förrän nästa vecka, och jag hade tänkt vänta tills på måndag nästa vecka och börja på riktigt då. Men det hindrar […]

Veckoplan start 2014

För att se till att träningen blir av behöver jag planera den så jag, och resten av familjen, vet vad som gäller. Vissa dagar är mer styrda, och andra mer flexibla med vad jag tränar och när. Jag gillar att ha en plan, men jag tycker också att det är viktigt att lyssna på kroppen […]

Vad händer 2014?

Jag har spånat ett tag för vad jag ska ha för mål för 2014. Jag vill ju göra en hel massa (som vanligt) men samtidigt gillar jag inte att sträva för mycket utan vill ta saker och ting lite mer som de kommer under detta året. Jag har dock märkt att jag behöver tydlighet för […]

2013 i backspegeln

Ja, detta året lider mot sitt slut. Jag reflekterar över året som gått och konstaterar att det har hänt en hel del detta året. Vi har klarat av andra året som föräldrar, med hämtning och lämning på förskola, pendling för min del och en del annat, utan några större katastrofer. Det finns definitivt saker som […]