The Dirty Dozen
De flesta av oss vet vid det här laget att det är bra att välja ekologiska bananer. Den främsta anledningen är att de bekämpningsmedel som används på de konventionella bananplantagen är extremt miljöfarliga för de som arbetar där. Ekologiska bananer däremot är helt obesprutade och skadar därmed varken arbetarna, oss som äter dem eller vår […]
Nya FRISKA tag
Jag vill tacka forskningen för att det finns effektiva mediciner framtagna när kroppen inte själv mäktar med att bekämpa de ihärdiga bakterierna. Efter ett par dagar på penicillin mår hela familjen bättre även om jag och maken fortfarande inte har riktigt samma ork (som när då?!?). Jag har haft min yogaklass idag och kände att […]
Familjen Streptokocker
Jag är sjuk. Igen. Har aldrig varit med om maken till sjukdomar tidigare. Sedan oktober förra året har något härjat och vi har haft mer eller mindre sjukstuga här hemma. Jag och maken alltså. Lill-tjejen har klarat sig över förväntan. Idag nådde det sin kulmen när jag vaknade med hög feber och en riktigt ond […]
Vikten av återhämtning
Detta är ett personligt inlägg som jag delar med mig av för jag tycker att det är så viktigt att uppmärksamma hur väsentligt det är att tänka på sin hälsa som helhet. Det är inte bara den fysiska delen av dig som behöver näring, träning och vila, utan även den mentala. Det pratas ju mycket […]
15 min yoga
Jag har känt ett tag att min kropp behöver mer yoga. Ändå har den inte fått det. Varför? Det är så lätt att ignorera kroppens signaler men det slår alltid tillbaka. Idag har jag legat större delen av dagen i soffan eller sängen p.g.a magont och matthet. Jag såg till att komma ut på två […]
Älskade surdegsbröd
Som jag har saknat det goda surdegsbrödet från vårt lokala bageri här i Dalby! Nu när min Detox light är avslutad, några dagar i förtid, så bestämde jag mig för att svänga förbi bageriet och köpa mig en smarrig levain på vägen hem från ett jobbmöte i Malmö. Det passar perfekt som tillbehör till linssoppan […]
Är gluten verkligen farligt?
Sedan jag drog igång min Detox light så har jag funderat ännu mer på det här med gluten. Jag bestämde mig ju för att utesluta gluten och laktos (komjölk) under två veckor för att se vad som hände med kroppen och att ge den möjlighet att rena sig själv mer effektivt. Resultatet hittills är att […]
Träningsmotivation
Vad är det egentligen som gör att motivationen för att träna går upp och ner? Själv har jag inte riktigt kommit igång med träningen igen efter skidsemestern men jag har även känt att kroppen behöver en paus. Inte för att jag har tränat extremt mycket och inte heller särskilt högintensivt, men jag har inte haft […]
Kokospannkakor med hallonsås
I dag skulle det blivit bananpannkakor till mellis men eftersom jag bara hade en riktigt mogen banan så blev det annat pannkaksrecept (även det utan gluten). Återigen är det bloggen Hur bra som helst som står för inspirationen. Med detta recept så gör du tjocka och fluffiga pannkakor/plättar, american style. Om du vill göra”vanliga” bananpannkakor så […]
Kärleksdagen
Denna kärlekens dag har det varit jobb, simning och massa god mat. Dock gjorde vi avsteg från måltidsplanen och gjorde lax i ugn med rostad potatis och broccoli istället för raw tacos. Jag kände att min kropp ville ha varm och robust mat. Detta trots att jag ätit riktigt ordentligt tidigare under dagen, ja till […]
Raw lunch
Det blir mycket recept här nu, hoppas jag inte tröttar ut er med det, men maten är mitt stora fokus denna veckan. Träningen ligger lite i träda för att kroppen inte riktigt är på G. Nästa vecka hoppas jag komma igång med yogan lite mer och därmed få ännu bättre utrensning. Dagens lunch var samma […]
Grön smoothie
Ibland är det äpple som bas och ibland mango i den gröna smoothien som jag dricker på förmiddagsfikan. Jag har läst någon stans (kommer inte ihåg vart) att det bästa är om man inte har så mycket i magen när man dricker smoothien och man ska också vänta med att äta något ett tag efteråt. […]
Frökex med cashewost
Detox dag 2 har gått mycket bättre och jag har känt mig betydligt piggare än igår, trots att jag fortsatte på samma linje som gårdagen, förutom att jag kastade om ett par måltider för att passa mitt schema lite bättre. I kväll har jag nämligen sprungit med ett gäng härliga tjejer på Bulltofta och det […]
Apelsin-nöt-marmelad
Detox dag 1. Så trött jag har varit i dag. Och grymt kaffesugen! Jag som inte trodde att jag var särskilt kaffeberoende, men ack så fel jag hade. Kombinationen trött och kaffesugen har inte varit en jättebra start på veckan. Jag tror att jag åt lite för lite under förmiddagen så jag fick aldrig riktigt […]
Detox light
Så många nya saker jag har lagat denna helgen och så mycket gott att jag vet inte vart jag ska börja med att berätta om? Jag har ju bestämt mig för att köra en detox light i två veckor med start i morgon måndag. Why not liksom? Mitt mål med denna utrensning är just att […]
Förkylningstider
Denna veckan har gått i förkylningens tecken och trots att jag ansträngt mig minimalt så tog förkylningen nya tag i går. Jag tror att jag snöt upp en halv toalettpappersrulle bara under förmiddagen. Det blev alltså inget crawl denna veckan heller (de två föregående fredagarna har jag också missat eftersom vi var på semester) och […]
Vikten av att väga sig
Varför är vi människor så besatta av hur mycket vi väger? Det är ju bara en siffra på en våg och den säger ju egentligen ingenting om hur vi mår. Om vågen visar mer än vanligt så har vi förmodligen redan märkt det på ett eller annat sätt men ändå så tror vi inte riktigt […]
Frozen smoothie
Just nu är jag inne i en period med mer sötsug än vanligt men samtidigt vill jag inte äta artificiellt godis. Vad gör man då? Jo, man svänger ihop en frozen yoghurt. Nu kanske ni tänker vaddå svänger ihop? Men, det är verkligen så enkelt och går jättesnabbt! Så här gör du: Mixa ett par […]
Söndagstankar
Då lider ännu en vecka mot sitt slut och det är dags satt sammanfatta hur veckan har varit. Jag skulle sammanfatta den som stressig och hektisk. Inte så bra med andra ord. Ändå känner jag mig rätt bra till mods denna söndagkväll. Under helgen har vi planerat för veckan som kommer och den stundande skidsemestern. […]
Mamatummy Day
Info från Mamatummy på Facebook: Mamatummy Day är ett sätt att uppmärksamma kvinnors hälsa kring graviditet. Kvinnor har rätt att få rätt råd av yrkespersoner och experter för att komma tillbaka efter en graviditet. Alltför många kvinnor får bestående problem med exempelvis mage och rygg som en följd av felaktiga råd – eller inga råd. Vi […]