Varmt och tungt!
Jag har varit seg i kroppen sedan de (för mig) tuffa intervallerna i onsdags. I dag var det tänkt att jag skulle ge mig ut på en lite längre runda än vanligt, helst på 10 km eller mer. Det kändes sådär när jag stack ut men jag tänkte att jag lyssnar på en bra podcast […]
Kompislöpning
Vad tycker ni om att umgås genom att springa tillsammans? För mig är detta något nytt och jag gillar det verkligen! Det blir liksom två saker i ett; träning och umgänge. I dag hade jag dessutom lyxen att springa med Emma som är en bra mycket bättre och mer rutinerad löpare än jag. Hon hjälpte […]
Tjärö – min favorit
Jag har ju som sagt tillbringat MÅNGA somrar i den Blekingska skärgården och har en solklar favorit, Tjärö. Naturen är vacker, djuren betar fritt och husen är faluröda med vita knutar, helt klart en idyll. Visserligen händer det både ett och annat med ön i dagsläget eftersom den fick ny ägare för ett par år […]
Skärgårdsliv – på Tärnö
Livet på en familjebåt i skärgården kan vara trist ock tråkigt (om det regnar och man inte kommer överens med sin familj) och alldeles, alldeles underbart. För vår del är det definitivt det senare. Naturen är underbar, det finns inga måsten, det enda vi gör är seglar, äter mat och umgås. Ni kan tro att […]
Ö-jogging
Vi är åter i Blekinge skärgård och som vanligt skiner solen. Vi börjar nog bli lite bortskämda med sol och värme nu, fast i dag fick vi faktiskt lite regn också men det var bara en kort skur och då låg jag nere i båten på siesta med lill-tjejen. I dag har det blivit två […]
Självförsörjande
Jag funderar ibland om hur det hade varit att vara självförsörjande på mat, kanske inte på allt med den största delen. Den romantiska sidan av det tilltalar mig mycken men samtidigt förstår jag att det inte är helt enkelt. Speciellt djuren hade jag haft svårt för att sköta och sedan äta. Paradoxen i det hela […]
Ny frisyr
Dagarna är fulla av bad, trädgårdsfix och trevligt umgänge. Nu mera även med ny frisyr. Inget revolutionerande för min del, har haft denna typ av frisyr från och till i ett par år nu, och det är alltid lika härligt när sidohåret ryker. Perfekt strandfrisyr dessutom. Saltvatten är bästa stylingen, naturligt och billigt! 🙂 På […]
Sommarträning
Tränar ni på semestern? Det verkar vara en snackis så här i sommartid där det finns två läger. Det ena menar att semestern är till för att slappa och göra så lite som möjligt. Sen finns det de som ser semestern som en möjlighet att få till mer träning. Men jag undrar, måste det vara […]
Högtryck
En riktigt härlig sommardag börjar gå mot sitt slut. Vi har badat, slappat och ätit gott och barnen har sprungit och busat i vattenbrynet i flera timmar. Detta är sommar på hög nivå! Jag hade dessutom startat dagen som varje onsdag med ett Tabatapass på gymmet så det var extra skönt att bara slappa resten […]
Glass eller glass?
Jag vet att detta kan låta lite konstigt för många, speciellt så här i sommartider och jag berättar verkligen inte detta för att verka präktig eller duktig, det är bara ett faktum, jag gillar inte glass. Alltså, jag äter glass ibland fast inte vilken glass som helst och bara i små mängder. Det är för […]
Guldkorn på Österlen
Vi har haft toppenbra utflyktsdag här på Österlen. Det var inte riktigt läge för stranden eftersom vädret var lite sisådär, framförallt var det blåsigt. Vi tog därför tillfället i akt och gav oss ut på en utflyktsdag. Vi for till åka ett par sedan tidigare kända guldkord och till ett ”nytt” ställe (för oss alltså) som jag länge […]
Bad i Kivik
Efter mina morgonpass och lill-tjejens lunch packade vi bilen och drog till Österlen. Vi hälsar på svärföräldrarna i Kivik i helgen vilket passar utmärkt i denna värme. Eftermiddagen spenderades självklart på stranden. Så skönt! Detta är svensk sommar när den är som bäst! Att sitta och läsa en tidning i eftermiddagssolen när det är så […]
Yogautmaningen
Nu är yogautmaningen slut, kanske lika bra det eftersom jag känner att jag inte tagit den riktigt på allvar… Visst har jag känt efter oftare vad kroppen behöver just idag och min reflektion är att det räcker med ett par yogaövningar för att höja energin eller komma till ro, beroende på vad som behövs just […]
En dag i parken och en på stranden
Sommarvärmen fortsätter här ner i Skåne och vi njuter för fulla drag! Gårdagen bjöd på en heldag i Malmö Folketspark, förutom när det var dags för lunch och fika, då tog vi oss något ”off site”. Lunch på ekologiska Chez Madame som jag skrivit om tidigare och eftermiddagsfika på Oh la la. Två riktigt bra […]
Bananplättar med jordgubbskräm
Nu har jag också gjort det! Bananpannkakor alltså, eller rättare sagt plättar. Det har ju snackats om detta ”överallt” och om jag ska vara helt ärlig så har jag varit lite skeptisk till att mixtra med traditionella recept som just pannkakor. Men, det visade sig att jag bara behövde lite mer tid att vänja mig […]
Värmebölja med råkost
Värmen har verkligen kommit med besked till Skåne. Så skönt, även om det i dag till och med var för varmt för mig att vistas i solen. Jag är en soldyrkare så det är inte ofta jag söker skugga. Men med förkylning och tryckande värme blev det för mycket även för mig och jag höll […]
Vitaminer och Bärsås
Vart tog denna dagen vägen? Jo, jag har sovit bort den i hopp om att bota halsont och ovanlig trötthet. Och så har jag ätit mat med massa vitaminer. En nackdel med halsont är att kaffe inte smakar gott, eller det kanske bara är jag som tycker det? Vin är heller ingen hit. Kött är jag heller […]
Grillat är godast
Vilken värme vi har haft idag! Nästan lite kvavt, fast ändå skönt. Efter en lång dag med trädgårdsarbete ugnsbakade vi nypotatis och knippmorötter och grillade hamburgare. Det var riktigt gott som omväxling från all sallad vi äter mest hela tiden. Potatisen och morötterna vi hade som tillbehör var Tareq-style, såklart! 🙂 Ugnsrostad nypotatis och knippmorötter […]
Sallad och nypotatis
Det är så mycket lättare att äta gott och nyttigt under sommarhalvåret. Eller vad säger ni? Förutom de självklara jordgubbarna så är mina favoriter sallad av olika slag och så nypotatis. Det är grejer det! Man kan variera i det oändliga med färska örter och dressingar, och så lite lax, kyckling eller någon ost till […]
Pappersbröllop
Herr och Fru Rolf Idag har vi varit gifta i två år jag och maken, hurra för oss!!! Lill-tjejens farfar har varit barnvakt medan vi har roat oss på tu man hand. Vi började med en joggingtur i Bokskogen. Vi hade ”vår” bröllopslåt på högsta volym i bilen på väg dit ”Life is a highway” med […]