På yogaresa med Douchebag

Douchebag 30l

Reklamsamarbete med addnature När jag är iväg på olika yogaresor som events och utbildningar över en helg har jag alltid lika svårt med packningen. Yogakläderna i sig tar inte så värst stor plats även om jag gillar att ha med mig rätt många ombyten (som jag dock sällan använder) men en hög ”vanliga” kläder, necessär, […]

Yoga med Yogobe gratis i December

Yogobe julkalender

Jag vet att många tycker att det är svårt ta yogan från lärarledda klasser på studio/gym till att yoga på egen hand i hemmet. Därför är det så bra med företag som Yogobe som gör att du kan yoga med en yogalärare, i hemmet, via din dator/surfplatta. Varje dag under hela december har du möjlighet […]

Katten Rut Rolf

Katten Rut Rolf

Jag och maken är båda uppväxta med hundar och har alltid tänkt att vi vill ha en hund någon gång i framtiden. Jag har många gånger titulerat mig hundmänniska, dvs INTE katt människa, som om det skulle vara lite bättre att gilla hundar. Snacka om att vara fast i gamla föreställningar om sig själv. Nu sitter […]

Ny SUP-säsong

SUP ryggsäck

Snart är det premiär för årets upplaga av SUP-yoga-säsongen! Söndagen den 9 juli kör vi igång och jag håller tummarna för lite varmare väder och mindre blåst. Moana Malmö har haft ett par missöden med brädor som först blev stulna och sedan väldigt mycket försenade, men nu är de äntligen här och har tagit plats i […]

Månadens gröna – Sparrisrisotto

Sparrisrisotto

Jag har inte varit någon älskare av sparris särskilt länge, förmodligen för att jag smakat riktigt överkokt grön sparris som faktiskt är rätt räligt och sedan inte varit sugen på att testa igen. Med späd och krispig sparris som tillagas hastigt på relativt hög värme, det är ju supergott! Detta recept är mitt bidrag till […]

Att fylla 40

Åresjön

Om någon har råkat missa det så har jag gått och blivit 40 år. Eftersom det sammanföll med påskhelgen och att jag inte är så mycket för att fira födelsedagar så bestämde vi oss för att åka någon stans och det blev till Åre. Vi tog flyget upp och vid lunchtid på Skärtorsdagen kvarterade vi in oss på Holiday […]

En lördag i maj

Raw äppelkaka

Det är långhelg med Valborg och Första maj och vi har planerat både det ena och det andra, inget stor utan saker som skogspromenad, trädgårdsfix och lite annat smått och gott. Men det var två trötta föräldrar som vaknade i morse. Lillasyster är pigg igen efter magsjuka med feber och storasyster är sitt vanliga energiska jag. […]

Månadens gröna – Paolos pasta

Paolos pasta

Hej! Det händer massor i mitt liv för tillfället även om det inte är så mycket som landar här på bloggen… vill du hänga med i svängarna så leta upp mig på Instagram (nellierolf). Nu är det i alla fall dags för mitt april-bidrag till Månadens gröna med Annelie på Blomster & Bakverk som månadsvärd. […]

Våffeldagen

våffla med chiasylt

Idag är det våffeldagen. Det där med temadagar är inget som jag brukar lägga så stor vikt vid och tycker att det oftast är mest trams med dessa dagar. Min barn håller dock absolut inte med. Klart vi skulle äta våfflor idag (tack morgonshowen på Barnkanalen). Som den supermorsa jag är gjorde jag såklart våfflor […]

Månadens gröna – morotspaj

Morotspaj

Månadens gröna, den vegetariska matlagningsutmanaren med syfte att sprida gröna recept till alla som är intresserade av vegetarisk och vegansk matlagning, har i mars temat MORÖTTER. Här hemma är just morötter stapelvara och används till allt möjligt som t.ex. att fylla ut en tomatsås, råa strimlor i en sallad eller ugnsbakade med potatisklyftor. I mitt bidrag till […]

Vila och återhämtning

Utfall

Det går med att ha många järn i elden och därmed brist på vila och återhämtning sätter sina spår. Jag känner mig trött. Både i kroppen och huvudet. Jag lyssnade på Saras pod om träning när en är ”äldre” och kan verkligen hålla med om att den största skillnaden nu mot när jag var runt 20 är […]

Välkommen mars!

Krokos

Jag är en person som älskar våren! Jag gillar att det spirar i jorden, att det är ljusare både på morgonen och kvällen och jag njuter av solens varma strålar. Det regnar visserligen även en hel del på våren men det väljer jag att ignorera just för tillfället. Det jag gillar allra bäst våren är kombinationen […]

Månadens gröna – galette med rödbetor och linser

Matig pannkaka med vegetarisk fyllning

Här kommer mitt bidrag till Månadens Gröna i februari på temat baljväxter. Jag är egentligen inte överförtjust i varken bönor eller linser men försöker få in dem i olika maträtter på ett sätt så de inte tar över utan bara finns med i bakgrunden som utfyllnad, som i denna matiga pannkaka inspirerad av Åre crêperi. Galette […]

Träningsrutiner

Dips på lekplats

Det har blivit februari och nyårskänslan har lagt sig sen ett tag tillbaka. Det är nu det brukar visa sig om det du lovade dyrt och heligt mellan skålarna i champagne verkligen är det du verkligen vill. Ett av mina mål för detta året är att få igång träningsrutinen igen och känna mig som en […]

Månadens gröna – billigt i januari

Månadens gröna januari

Januari, känd som årets fattigaste månad börjar lida mot sitt slut och det kanske ekar tomt i både kylen och skafferiet. Här kommer mitt bidrag till Månadens gröna, med januaritemat billig vardagsmat. Du kan lämna ditt bidrag hos månadsvärden Julia på Tuvessonskan senast den 25e januari och där kan du även ta del av samlingsinlägget den 28e. Kylskåpsrensarsallad Det viktigaste med denna rätt […]

Jag vill ha mer av detta 2017

Nellie Rolf_sidokråka

Januari har handlat väldigt mycket om uppstart för min del framför allt av nya yogakurer. Tänk att jag nu har 4 kurser i Sandby/Flyinge. Det är så kul och härligt att göra sin egen grej, och att det faktiskt funkar. Mina planer och visioner för året är ganska övergripande och har föga förvånande FÖRÄNDRING Redan […]

2016 – hur blev det?

SUP-yoga_Nellie Rolf

Det har blivit 2017. Jag gillar nya år för det känns som ett oskrivet blad och att allt är möjligt. En kan styra upp och styra om saker, livet och se till att det tar en dit en vill. För mig är inte mål så intressant och inte heller löften. Däremot vill jag gärna sätta […]

Blickar tillbaka på 2016

SUP-yoga_Nellie Rolf

Det finns många sätt att blicka tillbaka på året som gått och jag börjar med denna listan som Sara skrivit innan jag går tillbaka och kollar på vad jag egentligen tänkte göra under året och ser vad det blev av de planerna. Ja jag vet att det är i senaste laget men januari och 2017 har […]

Månadens gröna december – samlingsinlägget

Hoppas ni har haft en riktigt härlig julhelg. Jag är imponerad över alla julkryddade bidrag till Månadens gröna, trots en månad där mycket annat står i fokus. Stort TACK alla ni som varit med och inspirerat med massa olika recept med juliga smaker. Saffran verkar vara den mest populära julkryddan, och jag håller med, det […]

Saffransgranola och pepparkaksbollar

Saffransgranola

Jag har gått all in på julkryddorna de senaste veckorna. På tal om det kan du fortfarande dela ditt bidrag till Månadens gröna med tema julkryddor. På Urban yoga-eventet för ett par veckor sedan bjöds det på godsaker som yoghurt med saffransgranola och pepparkaksbollar, två av mina absoluta julfavoriter. Granolan var en ny upptäckt men bollarna har jag […]