Tid för yoga

Denna veckan har jag yogat flera gånger för min egen skull. Det var verkligen efterlängtat och behövligt! Det är julschema där jag leder yogapass och det betyder att jag har betydligt färre klasser än vanligt. Jag har gått på två klasser på Gerdahallen (där jag leder yogapass) och så har jag yogat hemma, antingen med […]

Yogateknik

Dagens höjdpunkt var att vara med och assistera på en yoga-workshop på Gerdahallen där vi gick igenom yogans grunder mer noggrant och hjälpte deltagarna att hitta rätt i de olika positionerna. Vi var fyra instruktörer som hjälptes åt att instruera och assistera och jag märkte hur otroligt lärorikt det är både att höra andra instruera […]

PT-dagarna

Tänk att jag igår knallade runt med en del av Sveriges PT-elit. Och blev inspirerad av en rad olika föreläsningar om hälsa från olika vinklar. Och drack bubbel och åt tårta med the Academy. Ett steg i taget mot drömmen om att jobba med människor och hjälpa dem mot en bättre hälsa. Vi firade även […]

Nya sidor

Nu har jag äntligen lagt upp information om att du kan yoga med mig i en liten mindre grupp eller boka personlig träning i yoga. I båda faller för du/ni både extra stöd och utmaning för att ta nästa steg i yogapraktiken, och kanske även i livet. Spana in sidorna i menyn ovan för mer […]

Utveckling och lärande

Efter helgens utbildning känner jag mig rätt mör i skallen och jag skuttade inte precis ur sängen i morse. Faktum är att jag till och med sköt på morgonyogan till resten av familjen lämnat huset och  jag egentligen borde köra till jobbet. Min förhoppning var att jag skulle piggna till lite av yogan men jag […]

Today…

Idag ska jag äntligen påbörja min utbildning på the Academy. Det ska bli så kul att studera kroppen ur ett teoretiskt perspektiv men det ska också bli spännande att se vad the Academy har att erbjuda med sina utbildningar. Jag hade ju turen att vinna denna grundutbildning som ligger till grund för fortsatta utbildningar inom både kost och träning. Flygande […]

Jag är en vinnare!

För ett par veckor sedan var jag på the Event Halmstad som the Academy anordnar. Där var jag med och tävlade om deras grundutbildning och jag vann! Så jädrans kul! Så under två långhelger i oktober sätter jag mig i skolbänken och pluggar anatomi, fysiologi, kost- och näringslära mm. Vissa delar har jag läst tidigare men […]

Personlig träning i yoga

Jag har så mycket att skriva om helgens kurs till yoga-PT och jag vet inte hur jag ska sätta ord på min upplevelse och inte heller riktigt hur jag ska börja men jag gör ett försök i alla fall. Till att börja med leddes kursen av Johanna Andersson, the one and only. Hon har utvecklat yogaformen […]

Yoga på Gerdahallen

Denna höst kommer det bli en hel del yoga och det ser jag verkligen fram emot. Jag har mer och mer känt att det är på yogapassen jag kommer till min rätt, där kan jag blomstra och ge till alla deltagare på ett nästan magiskt sätt. Jag får själv massor av energi och känner mig […]

Yoga power

Vi är hemma igen efter en underbar vecka till havs. Idag har vi dock bara tagit det lugnt, har inte ens packat upp väskorna. Det tar vi en annan dag. Jag har kikat lite i kalendern för att se hur de kommande veckorna och månaderna ser ut och jag tror att denna sensommar/höst kommer bli […]

Stepkärlek

Alltså att det kan vara så ofantligt kul att leda gruppträningspass! Trots lite låg energi när jag begav mig till Gerdahallen så var jag i närmast euforisk när passet varit igång en stund. Det var lite trevande i början, men snart kändes det som om jag aldrig gjort annat! Step bas är ett step-pass med […]

Comeback!

I morgon är det jag som intar scenen i Centrumsalen på Gerdahallen. Step bas står på schemat och jag är både pirrig och förväntansfull. De senaste dagarna har jag lyssnat på peppig musik och räknat musiktakter och 8:or. Det är ju så kul och jag blir så glad och full av energi. Jag hade nästan […]

Morgonens Tabata

Morgonens Tabatapass var lite skakigt. Det verkade som om passet skulle ställas in men så dök det upp två glada tjejer i sista sekund. Jag hade nästan ställt in mig på att det inte skulle bli något och var först lite lättad för jag har rätt mycket träningsvärk i ändan från helgens yoga. Jo man […]

Yoga för löpare

Denna helg har det blivit mycket yoga. För mitt vanliga pass på lördag morgon och idag även ett yogapass för löpare med Coach K Runners. Det är alltid lika roligt att leda pass med nya yogautövare, speciellt när de vanligtvis tränar något annat. De flesta blir förvånande hur ”jobbigt” det är rent fysiskt och de flesta […]

Träna hemma

Att träna hemma tycker jag kan vara svårt. Jag får liksom inte riktigt ro till det när det finns så mycket  annat som jag känner att jag ”borde” göra. Som att vika tvätt, dammsuga, plocka undan, putsa fönster, rensa bland papper, jag ni förstår, listan kan göras lång. Samtidigt VET jag att träningen gör att […]

Sommarträning

Det är dags att planera inför sommarens instruktörsåtagande och det är alltid lika klurigt. Jag vill ju å ena sidan leda många pass när jag inte har mitt vanliga jobb att ta hänsyn till men samtidigt vill jag inte boka upp mig för mycket för jag vill fortfarande har utrymme för utflykter, grillkvällar och annat […]