Tid för yoga

Denna veckan har jag yogat flera gånger för min egen skull. Det var verkligen efterlängtat och behövligt! Det är julschema där jag leder yogapass och det betyder att jag har betydligt färre klasser än vanligt. Jag har gått på två klasser på Gerdahallen (där jag leder yogapass) och så har jag yogat hemma, antingen med…

Yogateknik

Dagens höjdpunkt var att vara med och assistera på en yoga-workshop på Gerdahallen där vi gick igenom yogans grunder mer noggrant och hjälpte deltagarna att hitta rätt i de olika positionerna. Vi var fyra instruktörer som hjälptes åt att instruera och assistera och jag märkte hur otroligt lärorikt det är både att höra andra instruera…

Nya sidor

Nu har jag äntligen lagt upp information om att du kan yoga med mig i en liten mindre grupp eller boka personlig träning i yoga. I båda faller för du/ni både extra stöd och utmaning för att ta nästa steg i yogapraktiken, och kanske även i livet. Spana in sidorna i menyn ovan för mer…

Today…

Idag ska jag äntligen påbörja min utbildning på the Academy. Det ska bli så kul att studera kroppen ur ett teoretiskt perspektiv men det ska också bli spännande att se vad the Academy har att erbjuda med sina utbildningar. Jag hade ju turen att vinna denna grundutbildning som ligger till grund för fortsatta utbildningar inom både kost och träning. Flygande…

Jag är en vinnare!

För ett par veckor sedan var jag på the Event Halmstad som the Academy anordnar. Där var jag med och tävlade om deras grundutbildning och jag vann! Så jädrans kul! Så under två långhelger i oktober sätter jag mig i skolbänken och pluggar anatomi, fysiologi, kost- och näringslära mm. Vissa delar har jag läst tidigare men…

Yoga power

Vi är hemma igen efter en underbar vecka till havs. Idag har vi dock bara tagit det lugnt, har inte ens packat upp väskorna. Det tar vi en annan dag. Jag har kikat lite i kalendern för att se hur de kommande veckorna och månaderna ser ut och jag tror att denna sensommar/höst kommer bli…

Stepkärlek

Alltså att det kan vara så ofantligt kul att leda gruppträningspass! Trots lite låg energi när jag begav mig till Gerdahallen så var jag i närmast euforisk när passet varit igång en stund. Det var lite trevande i början, men snart kändes det som om jag aldrig gjort annat! Step bas är ett step-pass med…

Comeback!

I morgon är det jag som intar scenen i Centrumsalen på Gerdahallen. Step bas står på schemat och jag är både pirrig och förväntansfull. De senaste dagarna har jag lyssnat på peppig musik och räknat musiktakter och 8:or. Det är ju så kul och jag blir så glad och full av energi. Jag hade nästan…

Träna hemma

Att träna hemma tycker jag kan vara svårt. Jag får liksom inte riktigt ro till det när det finns så mycket  annat som jag känner att jag ”borde” göra. Som att vika tvätt, dammsuga, plocka undan, putsa fönster, rensa bland papper, jag ni förstår, listan kan göras lång. Samtidigt VET jag att träningen gör att…