Favoritinspiratör

Som nybakat aerobicinstruktör så begav jag mig tillsammans med mina instruktörskompisar till Nike Women convention (som senare blev Nike Blast och nu NTC tour). Vilken upplevelse! Vi gick all in på alla pass och var höga på träningsmagi hela helgen. Alltså som vi röjde! På den tiden var det step-up som var favoritgrenen och där…

Träning jag drömmer om

Denna listan kan göras lång för jag vill träna massa saker. För att hålla nere listan så fokuserade jag endast på sommaraktiviteter. 🙂 Den påminner dock väldigt mycket om min sommarlista 2015.VattenträningSUP (stand up paddling)SUP-yogaSimning i utomhusbassäng, inkl. crawlKitesurfing (om man nu kan kalla det träning?)Vågsurfing YogaLugna yinpassUtmanande positioner som armbalanserRoliga pass tillsammans med äldsta…

Hälsohets

Det där med att följa ett schema med #uppochhoppaijuni på vilka inlägg jag ska skriva visste jag skulle bli en utmaning för mig och det visade sig att jag hade helt rätt. Men nu är jag på banan igen och kommer ta inläggen i min egen takt. Varför stressa liksom? Dagens inlägg krävde en del eftertanke…

Favoritmusik

Vilken min favoritmusik är? Oj, vad svårt att svara på. Jag lyssnar väldigt mycket på musik efter humör, eller situation, och det mesta är sådant som en hör på radion. Bastakten i låten är viktig, jag känner ganska snabbt i kroppen om jag gillar låten eller ej. När det gäller träningsmusik så är det oftast dance…

Alltid i min träningsväska

Det är sällan jag packar träningsväskan nu för tiden. De flesta träningspass sker här hemma, antingen i källaren eller ute i skogen. När jag väl åker iväg och tränar byter jag oftast om och duschar här hemma. När jag väl packar träningsväskan så är det bara de mest nödvändiga sakerna som får hänga med, som…

Mitt motto

Det finns många citat som jag inspireras av och som får mig att tänka till men det finns ett speciellt som ligger mig lite extra varmt om hjärtat. ”What goes around comes around” Jag gilla att göra bra saker för andra och att ta emot detsamma, att hjälpa varandra. Livet blir så mycket roligare när…

Nu börjar sommaren

Imorgon börja officiellt sommaren även om vädret inte riktigt har fattat det. Jag längtar verkligen efter solen och varmare väder! Idag passade jag på att basta när vi var och badade och avslutade med att smörja in mig med ljuvlig kroppsolja (i bastun). Värmen i kroppen satt i flera timmar efter att vi lämnat badhuset.…

TGIF

Denna veckan är jag extra glad att det är fredag och att hela familjen har två lediga dagar tillsammans. Jag har ju varit lite krasslig i veckan och då tar det på krafterna att vara pedagogisk när storasyster får utbrott och har en helt annan uppfattning om hur saker och ting ska gå till, eller…

Några pod-tips

Som mammaledig blir det många barnvagnpromenader och då brukar jag passa på att prata med andra föräldralediga vänner i telefon, en så kallad walk & talk. Det finns också mycket tid att lyssna på olika podcasts så jag tänkte tipsa om dem jag gillar bäst just nu. 1. Hemma hos Gry Gry, hennes man Alex…

Yinpremiär

Igår ledde jag mitt första yinyoga-pass. Jag var lite nervös att jag inte hade förberett tillräckligt mycket snack eftersom man håller positionerna så länge, men timmen bara flög iväg. Som tur är såg jag att det började bli ont om tid innan det var för sent så jag gjorde en snabb justering i planeringen för…

Lakritsrot-te

Denna veckan händer det en hel del roliga saker och jag önskar att jag var mer taggad. Jag har tyvärr fått ont i halsen (igen) och dras med en irriterande hosta. Så jag dricker te istället för kaffe och hoppas att det ska hjälpa. Jag har till och med provat att göra eget örtte för…