Att träna för att orka

Under trädgårdsarbetet idag så fick jag en uppenbarelse. Nej, inte en religiös sådan men nästan. Jag har ju många gånger pratat om hur svårt jag tycker att det är med konkreta mål och att jag inte är så intresserad av att prestera snygga tider på tävlingar och idag så slog det mig varför jag tränar. […]

En tur i skogen

Det var falskt alarm. Idag vakande jag med en bättre känsla i kroppen och ju längre dagen har gått desto bättre känns det. Hurra! Jag firade med att ge mig ut på en tur i det underbara lilla skogsområde intill där vi bor. Jag promenerade med Saras senaste pod i öronen och kände mig så […]

Jävligt jobbig april

Jag har ju haft lite svårt att komma igång med träningen efter vinterns alla sjukdomar men nu är jag på G igen! Jag har antagit Saras utmaning att träna 30 pass i april. #jävligtjobbigt kallar hon den. Gå med i Saras FB-grupp vägen till toppform du med! Veckans schema fick ett nytt utseende redan på onsdagen då […]

NMT och B.A.B.Y

Nu har jag hittat bilderna från lördagens prova-på-pass i Nordic Military Training (NMT). Det var en sådan härligt varm eftermiddag så det blev premiär för kortärmad tröja. Underbart! Jag tycker att det är så skönt att träna utomhus, och ja, även när det är lite ruggigt, även om jag gillar våren bäst. Ni vet när […]

Löpning och gemenskap

Igår körde jag till Hemköp för att köpa nyaste numret av Hälsa & Fitness? Varför då? Jo, det innehåller ett reportage om B.A.B.Y Runners Team Sverige samt en bilaga om Vårruset där jag och och ett gäng andra initiativtagare för dess löpgrupper berättar lite mer om vår verksamhet. …”essensen är att hjälpa och stötta varandra […]

Varför vill jag träna?

Det här med målsättning och träning är ju omdiskuterat på många håll och de flesta pratar om vikten av att sätta upp mål och sedan jobba systematiskt och fokuserat mot dessa mål. Jag skriver i plural med vilje för vi ska ju ha mer än ett mål, både långsiktiga och kortsiktiga. Jag har sagt det […]

Bäst före och hållbarhet

Efter att ha lyssnat på ett avsnitt av Kropp & Själ i P1 så fick jag vatten på min kvarn gällande livsmedel och hållbarhet. Jag hoppas kunna påverka någon av er som läser detta att tänka nytt gällande hur vi hanterar den mat vi köper hem. Jag börjar med en fråga, vad gör ni med […]

Nya FRISKA tag

Jag vill tacka forskningen för att det finns effektiva mediciner framtagna när kroppen inte själv mäktar med att bekämpa de ihärdiga bakterierna. Efter ett par dagar på penicillin mår hela familjen bättre även om jag och maken fortfarande inte har riktigt samma ork (som när då?!?). Jag har haft min yogaklass idag och kände att […]

Vänner med energi

Jag är så glad och tacksam att jag har så många härliga, omtänksamma och positiva människor omkring mig. Idag träffade jag Sara som är hemma på besök i Sverige en sväng. Vi åt lunch på RAW restaurang och pratade om framtiden, vad vi vill göra och vad vi är bra på. Jag tycker att det […]

15 min yoga

Jag har känt ett tag att min kropp behöver mer yoga. Ändå har den inte fått det. Varför? Det är så lätt att ignorera kroppens signaler men det slår alltid tillbaka. Idag har jag legat större delen av dagen i soffan eller sängen p.g.a magont och matthet. Jag såg till att komma ut på två […]

Your next move

Vilken boost! Var ska jag börja? Dagen har varit super och jag är full av inspiration! Den härliga kvartett som håller på att starta upp yournextmove har verkligen kommit på en sjukt bra grej och jag känner att jag vill vara med! Det främsta insikten idag är att jag vill ta mitt instruerande till nästa […]

Träningsmotivation

Vad är det egentligen som gör att motivationen för att träna går upp och ner? Själv har jag inte riktigt kommit igång med träningen igen efter skidsemestern men jag har även känt att kroppen behöver en paus. Inte för att jag har tränat extremt mycket och inte heller särskilt högintensivt, men jag har inte haft […]

Kärleksdagen

Denna kärlekens dag har det varit jobb, simning och massa god mat. Dock gjorde vi avsteg från måltidsplanen och gjorde lax i ugn med rostad potatis och broccoli istället för raw tacos. Jag kände att min kropp ville ha varm och robust mat. Detta trots att jag ätit riktigt ordentligt tidigare under dagen, ja till […]

Stävie trail

Härom dagen fick jag tips om ett nytt terränglopp, Stävie trail. Det är Anna (Piggelina) med bloggen Orka mera och hennes man som anordnar loppet som en del av insamlingen till diabetesdrabbade barn i Afrika. Var och en väljer om man vill springa 6,5 km eller 13 km (ett eller två varv) och donerar valfri summa, […]

Mot Skåne

Vi är på väg hem efter en fin vecka i de svenska fjällen. Snö har det funnits så det räckt och blivit över så vi har passar på att öva på våra off pist skills. Jag lämnade den trygga snowboarden hemma sista dagen och gav mig istället ut i pisten på skidor. Det är svårt […]

Träning i naturen

Jag har förstått att det är snökaos hemma i Skåne så just nu är jag extra glad att vi är här uppe i svenska fjällen. I dag har det blivit ännu en dag i lössnön och vi vågade oss också på lite mer avancerad skogsåkning. Till lunch grillade vi korv på en av de fina […]

Snow day

I dag har det varit oändligt mycket pulsande i snö. Det har snöat konstant sedan vi kom hit till Idre och nu ligger det massor av lössnö i backarna. Så trots att det är varit kallt och blåsigt även i dag så har vi haft superkul i backen. Det är ju inte helt lätt att […]

Windy day

I morse ven det i skorstenen när vi åt frukost och vi var inte särskilt sugna på att ta oss ut i backen, eller vi såg rättare sagt inte fram emot att åka lift. Men vi kollade pistkartan lite mer noggrant och såg att snowparken nog skulle ligga rätt skyddad. Så vi gjorde oss i […]

Finfina backar

Det tog 11 timmar att ta oss upp till Idre fjäll och resan gick över förväntan. Vi startade vid åttatiden på kvällen  och lill-tjejen sov i princip hela resan, förutom då vi stannade för att byta chaufför. Väl framme så tog vi oss till Pernilla Wibergs hotell för att äta frukost. Gissa om det var […]