Meditation eller mindfulness?

Moln

Jag har funderat ett tag på vad skillnaden är mellan mindfulness och meditation och helt ärligt vet jag inte riktigt hur jag ska skilja på dem. Mindfulness kan ses som en meditationsteknik för att vara medvetet närvarande. Men även meditation handlar ju om medveten närvaro. Den skillnaden jag kan se är att mindfulness kan tränas […]

Yoga och mindfulness på Malmömässan

Efter ett par dagar med feber och värk i kroppen så är jag äntligen på banan igen. Jag blev bokstavligen talat frisk över en natt för när jag vaknade i morse så var febern i princip borta. Så skönt! Efter noga övervägande så bestämde jag mig för att åka till Malmö och Go-eventet även om jag […]

Mindfulness

Längskidor Romeleåsens golfklubb

Det här med Mindfulness kan ju upplevas på väldigt många olika sätt och jag tycker inte att det finns något rätt eller fel. För min del kan jag uppleva mindfulness på olika nivåer och på olika sätt. Det kan vara genom repetitivt arbete som häckklippning för hand, eller löpning i tystnad, ett varmt bastubad eller någon form av […]