Upplägg för styrkepass med vikter

Kettlebell hantlar kvastskaft

Enligt min träningsplan ska jag göra två styrkepass per vecka, ett pass som jag ska köra hemma med vikter och ett pass utomhus med kroppsvikt. Utomhuspasset har jag hittills kört två gånger men viktpasset har jag gjort desto fler gånger. Det har helt enkelt funnits möjlighet att träna med vikterna och då har jag valt det framför […]