NYHETSBREV

Vill du ha tips och information om yogaklasser, events och annat yogarelaterat?


Jag kommer endast använda dina uppgifter i marknadsföringssyfte för min egen verksamhet och kommer självklart inte spamma dig eller sälja dina uppgifter vidare.

Ståpaddling och yoga

Söndagen den 25 augusti kör vi en favorit i repris, en heldag på vattnet med stand-up-paddling och SUP-yoga. Att yoga på en surfbräda (som är ganska stabil ändå) ger en helt ny dimension av yogan och är en helt underbar naturupplevelse, faktiskt oavsett väder.

Du kommer lära dig att paddla säkert och effektivt och att utöva grundläggande sekvenser och tekniker i SUP-yoga. Ingen tidigare erfarenhet av paddling behövs men det är bra om du har provat yoga på torra land någon gång tidigare.

Pris: 1495 kr inklusive all utrustning samt lunch och fika
Boka din plats här!

Ungefärligt schema

09.00 SUP-yoga
10.30 Stådaddling – grunder och teknik
12.30 lunch
13.30 Ståpaddling -paddeltur
15.00 SUP-yoga
16.00 after SUP

SUP-yoga_Sibbarp

SUP-yoga i Malmö

Under sommarsäsongen har jag förmånen att samarbeta med Moana Malmö och erbjuder yoga på vattnet, eller rättare sagt en stand-up-paddelboard (SUP). SUP-yoga är en fantastisk upplevelse och en träningsform som utmanar både balans, styrka och stabilitet. Framför allt är det en härlig naturupplevelse att vara på vattnet samtidigt som en yogar. Lektionerna anpassas efter väder och vind, och självklart även efter deltagarna så att alla kan vara med, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Bokning sker via Timecenter och Moana Malmö. Undrar du något om SUP-yogan så hör av dig till mig!

SUP-yoga i Malmö med Nellie Rolf

Utomhusyoga i Dalby

Tisdagar kl 18-19 under vecka 24 – 33 (passen leds av olika lärare)
Pris: 100 kr
Plats: Gröningen intill Hagens förskola
Mer info postas i denna Facebookgrupp: Yoga i Dalby/Sandby

Privat SUP-yoga

Nytt för i år är att du kan boka en privat SUP-yoga-lekion med mig, alternativt tillsammans med en kompis. Jag lägger upp passet efter era specifika önskemål och hjälper er med det just ni behöver! Dessa pass sker i Tvedöra sandtag utanför Lund eller på annan plats enligt överenskommelse. Läs mer på privat SUP-yogan här.

SUP-yoga_Tvedöra_NellieRolf

Kalender 2019

Torsdagen den 27/12 – Nyårsyoga
Sätt intentionen för det nya året.

Vecka 2 – Terminstart
Alla klasser startar denna veckan.

Vecka 4 – Uppehåll (Nellie åker skidor)
Alltså inga klasser denna veckan.

Ta igen eventuellt missade pass hos Maja.

Fred 1/2 – Lörd 2/2 Yogaretreat på Mossbylund
Mer info och bokning OBS! Fullbokat.

Vecka 8 – Uppehåll (sportlov)
Alltså inga klasser denna veckan.

Lördag 2/3 – Yoga för rookies
En dag med fokus på grunderna i yoga, meditation och mindfulness.

Lördag 6/4 – Bombastic Earth Time
Ett yoga event utöver det vanliga, med DJ och party, utöver yoga såklart.
Mer info och biljetter

Vecka 13 – Terminsavslut
Sista veckan för alla klasser.

Tisdag 7/5 – Workshop HÖFTER
Tekniker för stabila, starka och öppna höfter

Tisdag 4/6 – Workshop RYGGEN
Tekniker för att förebygga och avhjälpa olika typer av ryggproblem

Söndag 16/6 – Ståpaddling och yoga
En heldag på vattnet med både paddling och yoga på brädan

Söndag 25/8 – Ståpaddling och yoga
En heldag på vattnet med både paddling och yoga på brädan