Under hösten 2025 kan du som vanligt både träna och yoga med mig. Kanske en kombination är det bästa för dig? Missar du ett tillfälle så går det bra att ta igen det på ett annat regelbundet pass under samma termin. Kvitto kan självklart fås för friskvård. Välkommen med frågor och bokning via mail till hej@nellierolf.se eller ring mig på 0732-190712.
Nyhet för dig som vill träna mer! Med ett terminskort kan du delta på vilka och hur många pass pass du vill under terminens 8 veckor v.36-43, utan att boka din plats i förväg.
Pris för terminskort: 1995kr. Det finns endast 5 platser för detta kort.
Även under hösten kommer jag leda Yin-Yang-yoga på Träningsbutiken, men denna termin på lördagar kl 11-12. Boka din plats här: https://www.bokadirekt.se/places/traningsbutiken-35317
YOGA hösten 2025 – Terminen startar v.36
TORSDGAR 18.30 – 19.30 Yogafys med djupavslappning
FREDAGAR 06.30 – 07.30 Yinyoga
Vi ses i yogalokalen vid Dalbybadet
Missar du ett tillfälle så går det bra att ta igen det på ett annat pass under samma period
Yogafys med djupavslappning – torsdagar kl 18.30-19.30
Ett yogainspirerat fyspass där vi jobbar med styrka, rörlighet, balans, puls och även lite koordination. Alla övningar kan anpassas efter din förmåga. Ingen tidigare erfarenhet av varken yoga eller träning behövs. Klassen avslutas med djupavslappning. Vi ses i yogalokalen vid Dalbybadet.
Vecka v.36-43 = 8 tillfällen
Pris: 1495kr
Early bird t.o.m. 24/8 1195kr
Anmälan är bindande och görs till hej@nellierolf.se
Betalning sker med Swish när du fått bekräftat att det finns plats
Yinyoga – fredagar kl 06.30 – 07.30
Återhämtande, terapeutisk och lugn form av yoga med passiva positioner och fokus på djupa vävnader. Genom yinyoga får vi ökat flöde av energi och strama leder blir mer rörliga. Yinyoga är ett utmärkt sätt att väcka kroppen på morgonen samtidigt som ger energi för resten av dagen. Vi ses i yogalokalen vid Dalbybadet.
Vecka v.36-43 = 8 tillfällen
Pris: 1495kr
Early bird t.o.m. 24/8 1195kr
Anmälan är bindande och görs till hej@nellierolf.se
Betalning sker med Swish när du fått bekräftat att det finns plats
TRÄNING hösten 2025 – Terminen startar v.36
MÅNDAGAR 18.30 – 19.30 Utefys med inslag av löpning
Vi samlas vid Skrylleängskolan i Dalby
Missar du ett tillfälle så går det bra att ta igen det på ett annat pass under samma period
Utefys – måndagar kl 18.30 – 19.30
Enkel och effektiv träning utomhus! Vi tränar hela kroppen under ett och samma pass, och får med både styrka, kondition, rörlighet och balans. Alla övningar kan anpassas efter din förmåga och dagsform. Ingen tidigare träningsvana behövs. Vi tränar i alla väder utom åska och passet anpassas efter väderförhållandena för att det ska bli så behagligt som möjligt. Samling vid Skrylleängskolan.
Bra att ha: pannlampa och reflexväst eller liknande.
Vecka v.36-43 = 8 tillfällen
Pris: 1495kr
Early bird t.o.m. 24/8 1195kr
Anmälan är bindande och görs till hej@nellierolf.se
Betalning sker med Swish när du fått bekräftat att det finns plats