En skitdag med vitaminer
Det började stressigt och med strul både hemma och sen på jobbet. Och en svullen hals på det. Ett par möten senare var jag redo att kasta mina pappershögar med kommentarer och anteckningar och aldrig kolla på dem igen. Men det gjorde jag så klart inte. Jag bet ihop ett tag till men begav mig […]
Vardagsmotion
Dagar som dessa då en ihärdig förkylning nu även med halsont och förhöjd kroppstemperatur sätter stopp för mer ansträngande fysisk aktivitet, då är det bra att se till att få en nypa frisk luft och lite vardagsmotion i alla fall. Jag har gått fyra vändor á 10 min, till och från lill-tjejens förskola. Där emellan har jag […]
What’s your excuse?
Pinterest Jag har funderat mycket på det där med mental styrka den senaste tiden och killarna i Gimp Monkeys som jag berättade om igår hade verkligen tänkvärda saker att säga. Detta är mina favoritcitat från filmen. Har du inte sett den ännu så gör det nu! ”I didn’t want my disability to become an excuse […]
Morgonyoga
Idag började jag dagen med lugn och skön yoga. Det är så underbart och något av det bästa jag kan ge kroppen som start på dagen. Jag avslutade även gårdagen med yoga (eftersom det var planerat så) men det blev bara ett kort pass och jag slets mellan att gå och lägga mig tidigare och […]
Att ha flow
Tordagarna blir sena eftersom jag kommer hem från crawlkursen först vid 21.30. I normala fall brukar jag bara äta något lätt och drick en kopp te men idag hade vi en högrevsgryta på G som jag gärna ville smaka. Det var inte riktigt så enkelt att göra den som receptet lovade men det blev riktigt […]
Måndag med power
Detta har varit en måndag med riktigt mycket power, en riktigt bra start på veckan. Detta har hänt: Jag är veckans powerbabe hos B.A.B.Y Jag har vunnit boken ”Träna dig 10 år yngre” hos Malin Stefan osteopaten hittade en del ”skräp”. Det betyder att vi nu kan börja behandla och förhoppningsvis ska jag få tillbaka kraften i […]
Sallad och nypotatis
Det är så mycket lättare att äta gott och nyttigt under sommarhalvåret. Eller vad säger ni? Förutom de självklara jordgubbarna så är mina favoriter sallad av olika slag och så nypotatis. Det är grejer det! Man kan variera i det oändliga med färska örter och dressingar, och så lite lax, kyckling eller någon ost till […]
Morgonyoga
Idag hade jag möjligheten att starta dagen med yoga i solen ute i trädgården. Så underbart skönt! Det blev ett pass på 30 min där framförallt bålens styrka utmanades. Poweryoga har verkligen allt! Uppåtgående hund Glödposition Jag vill även passa på att påminna om yogaeventet som jag och Sara bjuder in till på torsdag. Det […]
Fläskfilé på fänkålsbädd
Vi har börjat använda ännu mer grönsaker i matlagningen, dels för att det är gott med lite extra krispighet men också för att de innehåller så många bra näringsämnen. Favoriterna just nu är squash och fänkål. De är båda väldigt krispiga och passar till det mesta, speciellt till fisk. Tidigare har jag bara använt fänkål […]
Oförberedd
Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder. Eller? Jag skulle ha tagit regnkappan, varför gjorde jag inte det? Den gör ju ingen nytta hemma i hallen. Likaså gäller paraplyet. Men solglasögon har jag med mig, om ifall att! 🙂 Happy rainy day! Flygande hälsningar /Nellie
TV och chips
Att sitta i TV-soffan med en skål med chips är inget vanligt förekommande här hemma. Men idag är en sådan dag. Jag vill inget annat och eftersom det är så sällan som det händer så känner jag att det är ok. Jag sitter dessutom och kollar på top model. Jodå så att, det är väl […]
Morgonsol och inspiration
När jag vaknade igår morse kunde jag ana att solen sken och jag blev sugen på att väcka kroppen med en morgontur. Jag hoppades att en jogg skulle funka men jag fick nöja mig med en promenad. Den där höften som jag fick ont i när jag började med intervaller blev värre under lördagens löprunda […]
Att vara rik
Vad innebär det att vara rik? Det har jag funderat en hel del på ända sedan jag gick på denna föreläsning. Efter fortsättningskursen fick jag ännu mer att tänka på och jag även en del aha-upplevelser. Balansekonomis vision är att bidra till att människor lever ett liv de älskar och älskar det liv de lever. Det […]
God morgon!
Jag måste bli bättre på att komma i säng i tid! Mitt alarm som ringer kl 22 för att uppmärksamma mig på att det är dags att runda av kvällen fungerar inte vidare effektivt. Jag stänger av och fortsätter med det jag håller på med. Och när det ändå blivit ”past my bed time” så […]
En bra dag
Idag har varit en mycket händelserik dag, på många bra sätt, en riktigt bra dag! Dagen har fyllts av morgonshopping, torghandel av finfina grönsaker, spännande lunchdate med en ny bekant, promenader i blåsten, hämtning av paket på posten, ”bakning” av raw food-efterrätter (mer om det snart), städning av badrummet och skafferilådorna i köket samt den planerade […]
Glass och träning
Denna dag har jag gått och suktat efter ”något gott” fast jag har inte riktigt kunnat sätta fingret på vad jag var sugen på. Glass fick jag för mig ett tag, men jag ville inte ha ”vanlig” glass, jag vet ju att jag brukar tycka att första tuggan är god sen är jag rätt nöjd. […]
Kaninyoga
Jag hittade en supersöt yogakanin i förbifarten. Så gullig! Denna kväll har spenderats i soffan framför Sveriges mästerkock. Grattis Jenny, vilken tjej! Inget rubbar hennes oerhörda fokus, och hon tror verkligen på sin egen förmåga, coolt. Det ska bli spännande att se hennes kokbok. www.yogabunny.com Jag har ju lovat att recensera några yoga-appar, håll ut, […]
Nya tag!
Det känns som om ni har hört det förr (från mig) men nu är det nya tag som gäller, upp på hästen igen, skam den som ger sig, jag tror ni fattar vad jag menar… Nu när ryggen och nacken känns bra (helt ok i alla fall) och förkylningen börjar ge med sig så ska […]
Sköna fredag
Från och med april är jag ledig på fredagar eftersom jag har gått ner till 75%. Detta är alltså första fredagen jag är hemma med familjen, så underbart skönt. Nu är det i och för sig bara jag och maken hemma eftersom lilltjejen sovit över hos mormor men det är inte dumt det heller! Nu […]
Pasta för matsnobbar
Jag är inte överförtjust i pasta i största allmänhet, men en riktigt god pasta går verkligen inte av för hackor! Det ska kanske även tilläggas att jag är lite av en matsnobb, inte så att jag äter dyr och exklusiv mat, men kvalitet ska det vara. Det blir inget ICA basic här hemma inte. 🙂 […]