Året som gått 2014
Det har varit ett händelserikt 2014 och ett mycket positivt år. Det är alltid lika spännande att gå tillbaka och se hur ambitionerna såg ut i början av året och vad det egentligen blev av dem. Vissa saker brukar visa sig att de inte var så viktiga och nya saker tillkommer. Ja så är det […]
GOD JUL!
Här hemma tar vi det rätt lugnt och fixar lite smått här och där. Vi har haft sovmorgon, varit på besök hos barnmorskan (det sista), köpt nygräddat bröd på stenugnsbageriet, ätit brunch, julbadat, klippt lill-tjejens hår, städat badrummet, dansat till Mora träsk…ja, helt enkelt lite av varje. Vi har också gjort oss (lite mer) redo […]
Imponerad!
Han har gjort det igen, min bror. En ny film alltså. Den är från förra vintern då vi var i Idre fjäll. Enjoy! Flygande hälsningar /Nellie
Återhämtning
Jag har ju pratat om det där med återhämtning och mindfulness tidigare och speciellt såhär i jultider så kan det vara extra viktigt att ta det lite lugnt, och inte bara köra på för att hinna med ”allt” och tänka att jag ska vila sen, efter jul. Då, efter jul, är det säkert något annat […]
Go left
Det finns tillfällen när allt går fel och allt till slut känns hopplöst och en vill bara strunta i allt och dra täcket över huvudet. Men vet du, jag är säker på att det finns andra sätt och andra vägar att vandra. Nej, det blev kanske inte som du tänkt dig, men vad gör det? […]
Våra vanor och måsten
Våra liv är till stor del fullt av en massa vanor, saker vi gör och tänker utan att vi aktivt bestämmer oss för att göra eller tänka just så. Och tur är väl det. Hur skulle vi annars orka med en hel dag om vi ständigt skulle fundera på vad vi ska äta till frukost, […]
En ny era
Igår packade jag ihop de sista sakerna på kontoret och sade hejdå till mina kollegor. Fram till september nästa år så ska jag nämligen vara föräldraledig. Jag har inte riktigt tagit in det ännu, att jag inte ska till jobbet på så länge. Det känns lite extra konstigt eftersom kontoret (äntligen) kommer flytta till Malmö […]
Julgran, glögg och pepparkakor
Idag vaknade vi till strålande sol och frost på taken och fick till och med lite vinterkänsla här nere i Skåne. Under förmiddagen åkte vi för att hugga ner en gran tillsammans med våra grannar och det var så skönt att känna solens varma strålar i ansiktet. När granen var utvald och nerhuggen (eller rättare […]
Tar det lugnt
Efter lill-tjejens kräksjuka och därmed rätt stökiga nätter så har jag intagit soffläge och kollar på Ernst som julpyntar och donar. Det ser väldigt mysigt ut men jag känner mig fortfarande rätt nöjd med att stjärnor och adventsljusstakar lyser fint i ett par fönster. Det räcker så för tillfället. I morgon är det däremot dags […]
Resa, smycken och drömmar
Det har hänt så mycket de senaste dagarna och jag vet inte riktigt vad jag ska börja skriva om. Jag är dessutom rätt trött så jag tänkte göra det lätt för mig själv. Jag gör en topplista över de senaste tre dagarna: Jag har vunnit en träningsresa Jo, det är sant. Jag vet inga detaljer […]
Fitnessfestivalen
Det är kanske lite otippat att hitta mig på Fitnessfestivalen, jag är nog inte det typiska besökaren precis. Jag har sett mycket kosttillskott, stooooora muskler och fakebruna människor, och stundtals känt mig rätt felplacerad. Men, jag har även träffat väldigt många människor som är passionerat intresserade av hälsa. Under gårdagen snurrade jag mest runt på […]
PT-dagarna
Tänk att jag igår knallade runt med en del av Sveriges PT-elit. Och blev inspirerad av en rad olika föreläsningar om hälsa från olika vinklar. Och drack bubbel och åt tårta med the Academy. Ett steg i taget mot drömmen om att jobba med människor och hjälpa dem mot en bättre hälsa. Vi firade även […]
Allt har sin tid
Idag hade jag mitt sista yogapass för terminen, och ett tag framöver. Det känns fortfarande som helt rätt beslut men samtidigt var det lite vemodigt. Jag älskar ju att sitta där på mattan och se en efter en komma in i salen och varsamt rulla ut sin matta. De har tagit sig tid att gå […]
Plättar
Ibland blir jag så otroligt trött på mig själv. Det där med att följa recept ligger ju inte riktigt i min natur och då får man (läs: jag) räkna med ett och annat nederlag. Sist jag botaniserade på iForma så hittade jag ett chiamjöl som jag blev nyfiken på. Så i helgen när jag skulle göra […]
15 min – armar och axlar
Det här med att fotografera, eller ännu värre, filma, sina träningspass, det är verkligen inte lätt. Jag håller till i en källare utan fönster så det finns inget naturligt ljus, bara några halvtrötta lampor. Inte för att det spelar någon roll under vinterhalvåret eftersom det ändå är kolsvart ute när jag tränar. Nu har jag […]
Daily greatness journal
Vem har testat någon av Dailygreateness journals? Vilken i så fall? Och vad ryckte du? Jag har tänkt prova någon av dem ett bra tag nu men jag kan inte riktigt bestämma mig för vilken som passar. Och sedan är det ju det där med färgen, jag vill kunna bestämma färgen själv, eller i alla […]
Att acceptera läget
Jag förstår att det är många som undrar hur det gick med träningen igår. Blev det något tränat då? Nja. Jag funderade länge på hur jag skulle göra för jag kände mig lite snuvig och samtidigt slö och frusen. Inte sjuk, men lite matt, eller bara lat, det var nog det som var svårt att avgöra. […]
Att välja rätt
I går skulle jag ha tränat. Istället umgicks jag med härliga tjejer och gick och lade min alldeles för sent. Idag skulle jag tränat (eftersom det inte blev igår). Istället lagade jag mat, pratade med min kära make och ska gå och lägga mig tidigt. Det känns som helt rätt val. I morgon blir det […]
Svett och puls
Det är fantastiskt vilken skillnad det blir när jag bestämmer mig för något. Då bara gör jag det utan att fundera så himla mycket på om jag vill eller ej. Precis så är det med träningen just nu. Jag har planerat in 4 stycken pass per vecka och då blir det så. Igår var det […]
Bättre än inget
Nu är jag igång med styrketräningen, eller ja, jag vet inte om jag vill kalla det styrketräning för det var verkligen inte mycket till styrka att tala om i dessa armar och axlar. Hua! Det där med att leva på gamla meriter, det finns inget sådant. Styrka (och kondition) är definitivt en färskvara. I say […]