Nyttig banankaka – paleo style
Husmorsaktiviteterna fortsätter i takt med att regnet öser ner utomhus. Denna gång har det bakats banankaka utan gluten. Jag har funderat mycket på det här med gluten och kolhydrater. Tidigare har jag likställt kolhydrater med bröd, potatis, ris och pasta och jag har ogillat alla dieter som baseras på ”low carb, high fat”mest för att […]
Fläder – saft och champagne
Det senaste dagarna har varit fulla av husmorsaktiviteter. I går var var det fläder som stod i fokus. Just nu har vi ett gäng flaskor med något som ska bli fläderchampagne och en stor hink som ska bli flädersaft. Hoppas bara att det inte blir dåligt. Receptet på champagnen hittade jag här. Vad gäller saften […]
Jordgubbar
Finns det något bättre än att frossa i svenska jordgubbar i dessa sommartider? Nej, jag tror faktiskt inte det, det är ju nyttigt till tusen och himmelskt gott! Jag brukar egentligen äta gubbarna naturella men i igår kände jag för att lyxa till det och då blev det jordgubbar med färsk mynta, grädde med vanilj […]
Midsommar i bilder
Ja jag vet att jag tjatar om midsommar men jag har så många fina bilder så jag kan inte låta bli att visa dem här. Det är sista midsommarsnacket nu, jag lovar! 🙂 Lill-tjejen i midsommarklänningen (som Eva virkat) Grillplats och matplats Jag och min älskade far Eva och Erik Lill-tjejen busar i förpiken (trekanten […]
Yoga och löpning
Trots att jag har semester har jag idag varit på jobbet, eller rättare sagt jag har haft en arbetsdag men utanför kontoret, typ en ”kick-off” kan man säga. Det var riktigt bra och jag är glad att jag valde att åka dit. I morgon bitti ät det dags för Tabatapass, det blir en bra start […]
En dag till
I kväll åker vi hem igen, efter härliga dagar på båten. Vi har inte seglat något under denna tiden men det gör inte så mycket, båtlivet är ju så mycket mer än själva transporten (läs seglingen). Lill-tjejen verkar stormtrivas och jag och maken har tagit vara på möjligheten att ha barnvakt en stund och sprungit […]
Svensk sommar
Att vara ute i skärgården är för mig svensk sommar. Det är så härligt enkelt, ja nästan lite primitivt. Mellan måltiderna som självklart intas utomhus så badar vi (det är ju ändå 19-20 grader i vattnet), paddlar på surfbrädor, gräver i sanden och spelar boll på ängen. Vädret har visat sig från sin bättre sida […]
Midsommar i skärgården
Ända sedan jag var bara ett par år gammal har jag tillbringat midsommar i Blekinge skärgård, så när som ett par år i tonåren då det fanns andra saker som var mer i intressanta. Denna tradition har tagits upp igen ”på äldre dar” och det är verkligen helt underbart! Denna midsommar är vi på Tromtö […]
Tabatapass
Denna veckan är det premiär för sommarschemat på Studio S där jag leder pass. För mig innebär det tre nya pass i veckan. Det ska tränas i sommar helt enkelt! 🙂 I går hade jag det första kvällspasset i yoga och till min stora glädje kom det fem glada deltagare trots att det var en varm […]
Guidad meditation
Vilken värme vi har haft idag! Redan på vägen till jobbet kl 7 i morse så var det riktigt varmt ute. Hoppas hoppas hoppas det håller i sig över midsommar (peppar peppar, ta i trä)! Har ni som jag svårt att motivera er till att sitta inne på ett kontor i det vackra vädret (om […]
Dagens skörd
Vi är inne på dag fem i yogautmaningen och so far so good. Jag är lite insnöad på meditation så det blir en hel del av det framöver. Det är intressant hur vissa saker växer hos en med tiden, det är inte förrän nu som jag känner mig redo att ta yogan till nästa nivå, […]
Sommarens goda
Jordgubbar Sol och bad Bara ben Barfota Nyklippt gräsmatta Grillat Äta utomhus Sommarblommor Dagens yoga blir 10 min meditation med Yogobe. Men först ska jag ta en dusch och göra mig redo att krypa ner i sängen. Det blev en sen kväll igår med en drink för mycket så jag behöver definitivt en god natts […]
Yoga dag 3
Lördag morgon innebär för mig att leda yogapass, så även denna lördag, så dagens yoga var liksom självskriven. När jag kom dit så fick jag reda på att det var två stycken som anmält att de skulle komma, men det kom bara fler och fler och till sist var vi hela åtta stycken. Så kul! […]
Yogobe
Ibland har saker och ting bra timing. Några av mina favoritinstruktörer inom yoga är med på en nylanserad webbsite YOGOBE som erbjuder yogaträning hemma, var när och hur man vill. Det är ju perfekt så här precis i början av yogautmaningen! De finns självklart även på facebook. Jag ska definitivt testa! Här kommer bilder från […]
Yoga yoga yoga
Från och med i morgon och en månad framöver kommer det bli mest yoga här inne. Min och Saras yogautmaning startar med målet är att träna yoga eller meditation varje dag under en månad. Vem hänger på? Jag kommer tipsa om de där yoga-apparna jag har svamlat om tidigare och självklart även ”redovisa” hur det […]
Morgonyoga
Idag hade jag möjligheten att starta dagen med yoga i solen ute i trädgården. Så underbart skönt! Det blev ett pass på 30 min där framförallt bålens styrka utmanades. Poweryoga har verkligen allt! Uppåtgående hund Glödposition Jag vill även passa på att påminna om yogaeventet som jag och Sara bjuder in till på torsdag. Det […]
Söndagsreflektioner
Vi närmar oss mitten på året så jag tycker att det är på sin plats med en tillbakablick på målsättningen och en check på hur det har gått hittills. Kanske är det till och med på sin plats med en uppdatering av målen? Så här målsättningen ut i början av året: Mitt motto var att […]
Dagens Malmöutflykt
Det finns så många härliga människor i denna värld och jag träffar bara fler och fler… Sedan jag började fundera mer på att byta bana och ägna mig åt något annat än hederligt kontorsarbete så har jag aktivt tagit kontakt med människor som är likasinnade på ett eller annat sätt, med hälsa och träning som […]
Bloggträff i Malmö
Det är verkligen skönt att börja dagen med yoga! Ännu bättre är det att sedan fortsätta med ett funktionellt ”cirkelpass”. Inte för att jag tränar så värst mycket själv på det passet, men jag hjälper andra maximera sin träning och upptäcka sin stora kapacitet och det är en fröjd! Nu är jag på väg med […]
Härliga Sverige!
Idag är det svenska flaggans dag eller nationaldagen som det heter nu för tiden. Varför firar vi denna dag då? Jo det gör vi för att Gustav Vasa blev kung år 1523. Hurra, för det, eller nåt sånt? Oavsett varför vi firar denna dag så tycker jag att det är ett trevligt inslag med en […]