Stora Hälsodagen
På söndag hittar ni mig på Hylliekrokens golfcenter i Limhamn där Stora Hälsodagen arrangeras av 1.6 miljonerklubben. På uppdrag av Malin Nylén kommer jag tillsammans med Pernille att representera B.A.B.Y – en självklar mötesplats för aktiva kvinnor. Vi kommer även köra 2 pass B.A.B.Y Bootcamp under dagen, som är ett effektivt träningspass helt utan redskap, alltså helt perfekt […]
Höst eller sensommar?
Under de senaste morgnarna trodde jag för en stund att hösten var här, men det verkar som om det bara var lite försmak på vad som komma skall. Även om jag till viss del kan se fram emot hösten och allt vad det innebär så får det gärna vara sommarvärme ett tag till. Denna sommaren […]
Hälsa, vad är det?
Helgen blev faktiskt rätt avkopplande fast sömnen blev lidande. Det var inte i går jag delade 90-säng med maken, mer behöver jag nog inte säga. Vi tog sommarens förmodligen sista bad på stranden i Knäbäckshusen (södra Sveriges vackraste strand om du frågar mig) i sensommarsol och lätt höstbris. Det är något visst med havet, något […]
Tiden går
Denna veckan har verkligen gått undan, och jag känner att jag behöver vila och landa. Veckan har bjudit på massor av rolig träning. Måndagens pass har jag redan nämnt. I torsdags började jag en crawl-kurs, jodå, jag ska lära mig crawla. Varför då kan man ju undra? Jo, det är ett steg i riktning mot […]
Hösttecken?
När man äter Boeuf Bourguignon och dricker Chai-te är det höst då? Jag skulle nog säga att det är två mycket tydliga hösttecken även om det just idag verkligen inte känns särskilt ”höstigt” i luften. Trots att jag har spenderat den största delen av dagen på kontoret så har det varit en riktigt härlig dag, […]
Råa chokladbollar
Idag är det stelt igen, trots gårdagens rörlighetspass. Jag får nog justera det lite, det känns i min rumpa som om det blev lite för mycket styrka med alla utfall. Anyhoops, idag har jag lovat en kär väg (Emma, min löpcoach) att ge receptet på mina ”vanliga” raw food-bollar, de med choklad. Det gör jag […]
Tabata + Rörlighet = Sant
Ny termin och nya pass att leda på gymmet. Spännande och samtidigt lite nervöst. Kommer det någon som vill testa? Vad ska de tycka? Håller mitt upplägg? Jajemen! Det kom ett helt gäng på båda passen, flest på Tabatan. Flera sa att de gillade det och upplägget blev klart godkänt trots vissa brister i förberedelserna […]
Yoga love
Ibland kan yogan verkligen betyda mycket, som nu när kroppen inte mår riktigt bra. I morgon ska jag fortsätta jaga Stefan. Håll gärna tummarna att det går vägen! Flygande hälsningar /Nellie
Tröstäter raw food-fudge
Tack för ert pepp, det värmer. 🙂 Jag har ringt, flera gånger, och Stefan har ringt tillbaka, men då har jag inte kunnat svara. Så ingen tid bokad ännu, tyvärr. Det känns något bättre idag, men bara marginellt, tyvärr. Vad gör jag då när jag inte kan springa? Jo, jag fortsätter yoga och så tröstäter […]
I morgon
Suck, jag blir så trött. Jag som lovade dyrt och heligt att jag skulle ringa idag, till Stefan Bengtsson och boka tid, för att hitta orsaken till värken i höft/ländrygg (eller var det nu sitter). First thing tomorrow! Flygande hälsningar /Nellie
Yoga och rörlighet
Just nu är jag lite bitter, bitter för att mina höfter är så känsliga. Efter sommarens regelbundna yoga och styrkepass så tycker jag att de (höfteran alltså) borde klara två stycken mil-rundor utan att kollapsa. Jag har ju inte direkt slitit ut mig med två rundor, jo, det har jag tydligen. Nä, så illa är […]
Bananmellis
I kväll är det jag som sitter här hemma och konstaterar att sommarledigheten är slut, efter 8 veckor. Jag känner mig så glad och tacksam att vi valde att vara hemma så många veckor tillsammans hela familjen. Och vilken sommar vi har haft! Vädret har visat sig från sin bästa sida och då är Sverige […]
Rekord
Igår var det dags för 10,2-rundan igen, fast denna gången skulle jag springa på egen hand, utan maken eller någon annan om höll koll på mig, tiden och tempot. Jag våndades redan kvällen innan men bestämde mig där och då när på dagen jag skulle springa och föreställde mig hur grymt det skulle vara att […]
En så’n där dag
Idag är en sådan där dag när jag inte riktigt känner mig nöjd efter en måltid, inte mätt och belåten, oavsett vad jag äter (ja visst, lingonveckan är på ingång). Efter en sen och även den icke tillfredsställande middag så gick jag och letade i skåp och lådor efter något smaskigt. Jag hittade lite av […]
Brösarps backar
Vi har haft minst sagt växlande väder de senaste dagarna. Klart och soligt för det mesta med korta men intensiva regnskurar. På eftermiddagen tog vi en tur till Brösarps backar (ja just det, vi är i Kivik och hälsar på svärföräldrarna) men mer om det snart. Jag hade nämligen ett löppass inplanerat och jag tänkte […]
Odla i pallkrage
Det har som sagt varit översvämmning i våra pallkragar. Mest beror det på squash-plantorna som verkligen brett ut sig, men även levererat fruk, eller rättare sagt grönsaker. Det är inte många måltider här hemma som saknar squash, undrar just hur länge det dröjer innan vi tröttnar. Tyvärr betyder squashens frammarch även att vissa andra grönsaker […]
10,2 km
Idag var dagen då jag skulle bevisa för mig själv att jag kan springa en mil. Jag hade löpardate med Emma och min svägerska skulle hänga på för att få ta del av Emmas braiga tips och pepp. Men, det blev ändrade planer och plötsligt i morse så var jag utan joggingsällskap (för man får […]
Solglasögon
När man arbetar i trädgården och solen skiner är det bra med solglasögon. Leksaker i alla ära men ill-tjejen tyckte att det var himla kul att låna mammas brillor. Och jag lät henne hållas. Jag hade kameran med mig ut i trädgården för att föreviga översvämningen i pallkragarna innan jag gick loss och rensade bort […]
Kalasdag
Vi är tillbaka på Tromtö, samma ställe som vi firade midsommar på. I går vaknade vaknade vi till strålande sol och ett stilla hav. Det var läge för ett morgonbad. Men först sjöng vi för maken och gav honom paket. Dagen fylldes med en cykelutflykt för att handla lite förnödenheter och sen en himla massa bad. […]
Sensommar
Skickar en liten hälsning från Tromtö i Karlskrona skärgård. Vi sitter nu och väntar på glöd för att grilla vår kvällsmat. Kanske det blir ett kvällsdopp i det ljumna vattnet. 25 grader mäter badtermometern, det är ju sannerligen inte varje sommar det blir så varmt. Imorgon börjar en ny vecka, för vår del innebär det […]