Söndagstankar
Då lider ännu en vecka mot sitt slut och det är dags satt sammanfatta hur veckan har varit. Jag skulle sammanfatta den som stressig och hektisk. Inte så bra med andra ord. Ändå känner jag mig rätt bra till mods denna söndagkväll. Under helgen har vi planerat för veckan som kommer och den stundande skidsemestern. […]
Mamatummy Day
Info från Mamatummy på Facebook: Mamatummy Day är ett sätt att uppmärksamma kvinnors hälsa kring graviditet. Kvinnor har rätt att få rätt råd av yrkespersoner och experter för att komma tillbaka efter en graviditet. Alltför många kvinnor får bestående problem med exempelvis mage och rygg som en följd av felaktiga råd – eller inga råd. Vi […]
Foam roller fredag!
Efter denna intensiva och oturliga vecka så är jag glad att det är helg nu. Jag är trött och behöver vila. Det blev ju kallt här i Skåne och då kan man vara säger på att det blir kaos i trafiken. I måndags satt jag fast i bilkö på motorvägen på vägen hem från jobbet […]
En resa för livet
Det finns så många människor på denna jorden som har det riktigt svårt och det finns en hel drös med olika sätt som vi som har det bättre än dem kan hjälpa till på. Självklart väljer man själv på vilket sätt man ger sitt stöd, men alla kan vi göra något, det är jag helt […]
Vilken premiär!
Det kom 12 härliga tjejer som var med och tränade och sprang med oss i ett kyligt och halvdunkelt Bulltofta. Det var fler än jag hade hoppats på! Pernille började med uppvärmning följt av löpskolning och sedan blev det intervaller på en rund bana. Man kunde välja på två olika långa intervaller beroende på hur van […]
Hur bra som helst
Jag är kräsen med mat och jag är nog ännu mer kräsen med matbloggar. Men, jag har hittat en som jag verkligen gillar, tack vare ett tips från en arbetskamrat. Det är ju så himla bra att berätta om sina intressen och dela med sig av det man brinner för. Då får man en hel […]
Första veckan efter jul
Hmm, ja det gick ju sådär med veckoschemat denna veckan får jag väl säga, i alla fall för att vara första veckan då det brukar vara rätt lätt att hålla sig till planen. Så här ser schemat ut: Och så här blev det istället: Måndag – yogaTisdag – löpning + styrkaOnsdag – vilaTorsdag – vilaFredag […]
B.A.B.Y runners team Malmö-brunch
Planeringen inför premiären för B.A.B.Y runners team Malmö är klar och vi är så taggade och förväntansfulla. Jag ser fram emot att träffa alla tjejer som vill komma igång med träning och löpning. Om du vill vara hänga med så gå med i facebookgruppen för mer info. Jag, Pernille och Ida träffades på Lilla Kafferosteriet […]
Kalas med raw food
Det kan ju låta högst pretentiöst med raw food kakor på barnkalas och många tänker säkert; men herregud, slappna av och är lite gräddtårta. Det gjorde vi också! Visserligen var det ingen vanlig tårta utan små minitårtor av en rulltårta (bakad på mandelmjöl). Det bjöds dessutom både på banakaka och ”grova frukostbullar” med ost och […]
Det blir inte alltid som man tänkt sig
Den här veckoplanen sprack redan första veckan. Det blev ingen simning idag, det visade sig att den började inte förrän nästa vecka. Men istället så blev det en repris av måndagens core-pass och Happy hips-yoga. I går var inte mycket bättre, då satt jag med jobbdatorn i knät alldeles för sent och det blev inte […]
When you know better you do better
Funderar ni precis som jag ibland på varför ni har gjort en del ”korkade” saker tidigare i livet (om ni nu har det)? Tagit beslut som visade sig att de inte var de bästa, varken för dig eller någon annan. Det är ju lätt hänt att gräva ner sig i detta och ångra det man […]
Tisdag = Löpning + Styrka
Jag har två minuter innan min skärmtid går ut idag så detta blir ett kort inlägg. Jag var inte sugen på att ta mig ut och jogga i kväll, men eftersom det stod på schemat (och jag vet ju att det är jätteskönt efteråt) så blev det så i alla fall. Det stämmer verkligen att […]
Måndag = Yoga
Det är måndag och då står det yoga på veckoschemat och det är också precis vad min (arma) kropp behöver. Denna morgon vaknade jag med en stel nacke och rygg och fick börja dagen med en varm vetevärmare på axlarna. Det har sedan fixats lite här hemma, jag har träffat Jennica och grejat med bokföringen för […]
Springa Löpa Jogga Lunka
Det finns många ord för att ta sig fram på två ben i snabbare tempo än gång. Jag säger att jag springer men tränar löpning. Fast egentligen är det nog snarare så att jag joggar eller lunkar mest, i alla fall än så länge. Eftersom mina höfter inte är riktigt kompis med löpning så kommer […]
Efterrätt raw food-style
Jag har ju glömt att berätta om efterrätten på vår nyårsmeny. Det blev något av en improvisationsrätt men det är ju mer regel än undantag här hemma. 🙂 Jag vet att jag kallade det hallon och blåbärspaj i menyn men det blev nog egentligen mer en ”cheesecake” eller raw glass på raw pajbotten. Jag kallar […]
Vilken dag är det idag?
Dagarna flyter ihop och jag vet inte vilken veckodag det är och knappt heller vad vi har för planer de kommande dagarna. På fredagar står det ju simning på träningsschemat men crawlkursen börjar inte förrän nästa vecka, och jag hade tänkt vänta tills på måndag nästa vecka och börja på riktigt då. Men det hindrar […]
Veckoplan start 2014
För att se till att träningen blir av behöver jag planera den så jag, och resten av familjen, vet vad som gäller. Vissa dagar är mer styrda, och andra mer flexibla med vad jag tränar och när. Jag gillar att ha en plan, men jag tycker också att det är viktigt att lyssna på kroppen […]
Skogen piggar upp
Nyårsdagen, den var grå och trist men ändå uppfriskande på något sätt. Det var skönt att komma ut och röra lite lagom på kroppen. Inte för att det var något vilt festande här på nyårsnatten, inte alls faktiskt, men dock några timmar mindre sömn än vanligt. Att vara i skogen är verkligen uppiggande och lugnande […]
Vad händer 2014?
Jag har spånat ett tag för vad jag ska ha för mål för 2014. Jag vill ju göra en hel massa (som vanligt) men samtidigt gillar jag inte att sträva för mycket utan vill ta saker och ting lite mer som de kommer under detta året. Jag har dock märkt att jag behöver tydlighet för […]
Nyårsfirande
Spinning, U-cross-cirkel, Tabata och Rörlighet. Det är vad min förmiddag bestod av. Att det kan vara så otroligt kul att träna! Min intrukörskollega Ronja körde de första två passen och jag körde de sista två. Alltså vi tränade så klart alla passen båda två. Det var 12 träningsglada människor som var med och de körde […]