Bäst före och hållbarhet
Efter att ha lyssnat på ett avsnitt av Kropp & Själ i P1 så fick jag vatten på min kvarn gällande livsmedel och hållbarhet. Jag hoppas kunna påverka någon av er som läser detta att tänka nytt gällande hur vi hanterar den mat vi köper hem. Jag börjar med en fråga, vad gör ni med […]
Nya FRISKA tag
Jag vill tacka forskningen för att det finns effektiva mediciner framtagna när kroppen inte själv mäktar med att bekämpa de ihärdiga bakterierna. Efter ett par dagar på penicillin mår hela familjen bättre även om jag och maken fortfarande inte har riktigt samma ork (som när då?!?). Jag har haft min yogaklass idag och kände att […]
Familjen Streptokocker
Jag är sjuk. Igen. Har aldrig varit med om maken till sjukdomar tidigare. Sedan oktober förra året har något härjat och vi har haft mer eller mindre sjukstuga här hemma. Jag och maken alltså. Lill-tjejen har klarat sig över förväntan. Idag nådde det sin kulmen när jag vaknade med hög feber och en riktigt ond […]
Gerdahallen inspirerar
Idag känner jag i kroppen att jag spenderade större delen av gårdagen på Gerdahallen. Jag började dagen med yoga för Magnus Ringberg. Den mannen kan verkligen inspirera! Efter yogan stod det föreläsning med Malin Ewerlöf på schemat. Hon pratade om att våga tänka stort och sätta höga mål. Själv hade hon sikte på OS-guld (och […]
Fredagsmys
Idag har jag varit på jobbet igen, det var ok. Jag avslutade den korta arbetsdagen med crawl. Det gick förvånansvärt bra, med tanke på min fysiska status. Förmodligen beror det på att jag inte försökte så himla mycket utan jag slappnade av istället för att pressa mig fram i vattnet. Det kanske är ett vinnande […]
Nya smaker
Det är intressant hur man kan ändra sin smak för olika saker. För 5 -10 år sedan tyckte jag att avokado och broccoli var blad det äckligaste jag visste. Idag är dessa två av mina absoluta mat-favoriter. Hur gick det till? Samma sak gäller keso, havregrynsgröt och kokos (har dock fortfarande svårt för varm kokosmjölk […]
Minisemlor med hemmagjord mandelmassa
Ja ja, fettisdagen var egentligen igår men vad gör väl det?! Jag bakade nämligen egna semlor för första gången i mitt liv (vad jag kommer ihåg i alla fall) och fyllde dem med egengjord mandelmassa (sjukt god!) och grädde smaksatt med vanilj. Jag måste nog säga att det var den absolut godaste semlan jag ätit, […]
Löpinspiration med Coop
Idag har jag representerat B.A.B.Y runners team Malmö tillsammans med Pernille och Ida på Nöjesteatern i Malmö. Vi var på ett inspirationsevent som Coop gör tillsammans med Vårruset och Martina Haag för att inspirera Coops medlemmar till mer hälsosamma vanor. Vi har delat ut flyers och pratat med besökarna om löpning och bjudit in dem […]
Vikten av återhämtning
Detta är ett personligt inlägg som jag delar med mig av för jag tycker att det är så viktigt att uppmärksamma hur väsentligt det är att tänka på sin hälsa som helhet. Det är inte bara den fysiska delen av dig som behöver näring, träning och vila, utan även den mentala. Det pratas ju mycket […]
Vänner med energi
Jag är så glad och tacksam att jag har så många härliga, omtänksamma och positiva människor omkring mig. Idag träffade jag Sara som är hemma på besök i Sverige en sväng. Vi åt lunch på RAW restaurang och pratade om framtiden, vad vi vill göra och vad vi är bra på. Jag tycker att det […]
15 min yoga
Jag har känt ett tag att min kropp behöver mer yoga. Ändå har den inte fått det. Varför? Det är så lätt att ignorera kroppens signaler men det slår alltid tillbaka. Idag har jag legat större delen av dagen i soffan eller sängen p.g.a magont och matthet. Jag såg till att komma ut på två […]
Your next move
Vilken boost! Var ska jag börja? Dagen har varit super och jag är full av inspiration! Den härliga kvartett som håller på att starta upp yournextmove har verkligen kommit på en sjukt bra grej och jag känner att jag vill vara med! Det främsta insikten idag är att jag vill ta mitt instruerande till nästa […]
Renovering
Att renovera kan definitivt klassas som (funktionell) träning alt. vardagsmotion. Här hemma är vi i full gång med att göra ett nytt badrum i vår källare så idag har det slitits bort gammal plastmatta, reglats och donats. Ja, jag har bara varit delaktig i mattrivandet med ändå. Resten har min superbraiga familj fixat! I morgon […]
Älskade surdegsbröd
Som jag har saknat det goda surdegsbrödet från vårt lokala bageri här i Dalby! Nu när min Detox light är avslutad, några dagar i förtid, så bestämde jag mig för att svänga förbi bageriet och köpa mig en smarrig levain på vägen hem från ett jobbmöte i Malmö. Det passar perfekt som tillbehör till linssoppan […]
Frågor om träning
Hej kära läsare! I dag vill jag be er om en tjänst. Jag har en idé på gång med min härliga kompis Emma, ni vet hon som springer ultralopp. För att veta hur vi ska gå vidare med denna idé så skulle vi vilja att ni svarar på ett par enkla frågor om träning. Det […]
Är gluten verkligen farligt?
Sedan jag drog igång min Detox light så har jag funderat ännu mer på det här med gluten. Jag bestämde mig ju för att utesluta gluten och laktos (komjölk) under två veckor för att se vad som hände med kroppen och att ge den möjlighet att rena sig själv mer effektivt. Resultatet hittills är att […]
Träningsmotivation
Vad är det egentligen som gör att motivationen för att träna går upp och ner? Själv har jag inte riktigt kommit igång med träningen igen efter skidsemestern men jag har även känt att kroppen behöver en paus. Inte för att jag har tränat extremt mycket och inte heller särskilt högintensivt, men jag har inte haft […]
Kokospannkakor med hallonsås
I dag skulle det blivit bananpannkakor till mellis men eftersom jag bara hade en riktigt mogen banan så blev det annat pannkaksrecept (även det utan gluten). Återigen är det bloggen Hur bra som helst som står för inspirationen. Med detta recept så gör du tjocka och fluffiga pannkakor/plättar, american style. Om du vill göra”vanliga” bananpannkakor så […]
Raw food love
Raw hallon cheesecake blev gårdagens efterrätt till min kära make, i sällskap till en romantisk film. Just nu sitter jag och njuter för fulla muggar av en god kaffe, med mjölk. Mmmm. Nej, det ingår inte alls i Detoxen men jag bestämde mig för (efter noga övervägande) att det var ok. Man behöver ju inte […]
Kärleksdagen
Denna kärlekens dag har det varit jobb, simning och massa god mat. Dock gjorde vi avsteg från måltidsplanen och gjorde lax i ugn med rostad potatis och broccoli istället för raw tacos. Jag kände att min kropp ville ha varm och robust mat. Detta trots att jag ätit riktigt ordentligt tidigare under dagen, ja till […]