Träning utan mål och prestation
När jag lyssande på senaste avsnittet av träningspodden så slog det mig att jag verkligen har ändrat min syn på träning. Just nu tränar jag helt utan mål och helt utan krav på prestation. Jag lyssnar på kroppen vad den vill och anpassar intensiteten därefter. En löptur kan alltså se helt olika ut beroende på […]