Yoga våren 2022

Det har varit en lång tid med både ovisshet och förändring och så kommer det nog fortsätta ett tag till. Vi får ta en dag och en vecka i sänder. Hösten har flutit på riktigt bra så vi fortsätter i samma anda även under våren. Hoppas du vill vara med.

Vårens schema

Under våren 2022 kan du både träna och yoga med mig. Kanske en kombination är det bästa för dig? Välkommen med frågor och bokning via mail till hej@nellierolf.se

🗓️ Schema för träningspassen

Här finns info om aktuella EVENTS & RETREAT. Vad behöver du? Aktivitet eller vila? Lite av varje?

Y O G A

TISDAGAR 19.30 – 21.00 Yin-Yang yoga
FREDAGAR 06.30 – 07.30 Yinyoga
SÖNDAGAR 15.30-17.00 Soft yoga

Missar du ett pass så går det bra att ta igen det på någon annan av de fasta yogaklasserna under samma period, antingen med mig eller på Majas eller Johannas klasser.

Yin-Yang yoga

Denna klass ger det bästa av två världar; styrka och stabilitet i den fysiska yangyogan och därefter mjukhet och återhämtning i den stillsamma yinyogan. Alla positioner kan anpassas efter din kropp och din dagsform, men är du helt ny på yoga så rekommenderar jag istället Soft yoga.

Tisdagar kl 19.30 – 21.00
v.3 – 14 (10 tillfällen) – uppehåll v.8 samt en vecka till mellan sport- och påsklovet
Pris: 2295 kr

Early bird pris t.o.m. den 31/12: 1995 kr

Plats: Yogaverkstaden i Byahuset i Södra Sandby ( ta direkt till vänster i entrén gå förbi frisören). Adressen är Lundavägen 2 i Södra Sandby. Det finns parkering direkt utanför alt. vid biblioteket som ligger några minuters promenad bort.

Yinyoga

Återhämtande, terapeutisk och lugn form av yoga med passiva positioner och fokus på djupa vävnader. Genom yinyoga får vi ökat flöde av energi och strama leder blir mer rörliga. Yinyoga passar alla och speciellt dig som har historik av utmattning eller av någon annan anledning tycker att den fysiska yogan är för utmanande

Fredagar kl 06.30 – 07.30
v.3 – 14 (10 tillfällen) – uppehåll v.8 samt en vecka till mellan sport- och påsklovet
Pris: 1995 kr

Early bird pris t.o.m. den 31/12: 1795 kr

Plats: Yogaverkstaden i Byahuset i Södra Sandby ( ta direkt till vänster i entrén gå förbi frisören). Adressen är Lundavägen 2 i Södra Sandby. Det finns parkering direkt utanför alt. vid biblioteket som ligger några minuters promenad bort.

Soft yoga 

Vill du ge dig själv tid att varva ner och se till att helgen faktiskt blir en tid för återhämtning? Vi praktiserar mjuk och följsam yoga som ger kroppen möjlighet att landa. Enkla rörelser och långsamma flöden tillsamman med stillhet och vila. Visst låter det skönt? 😊

Söndagar kl 15.30 – 17.00
v.2 – 6 (5 tillfällen)
Pris: 1195 kr

Early bird pris t.o.m. den 31/12: 995 kr

Boka din plats via mail till  hej@nellierolf.se
Anmälan är bindande men kan överlåtas
Betalning sker via Swish och kvitto för friskvård kan ges 

Jag vill hellre vara med på något träningspass! 🗓️ Schema för träningspassen