Yoga våren 2022
Det har varit en lång tid med både ovisshet och förändring och nu börjar vi äntligen kunna se framåt. Men gå inte bara tillbaka till hur det var innan, se detta som en möjlighet att välja hur du vill att det ska vara. Vad har du lärt dig under pandemin? Ta med dig det på vägen framåt.
Vårens schema
Under våren 2022 kan du både träna och yoga med mig. Kanske en kombination är det bästa för dig? Välkommen med frågor och bokning via mail till hej@nellierolf.se
Här finns info om aktuella EVENTS & RETREAT. Vad behöver du? Aktivitet eller vila? Lite av varje?
Y O G A
TISDAGAR 19.30 – 21.00 Yin-Yang yoga
FREDAGAR 06.30 – 07.30 Yinyoga
SÖNDAGAR 16.00 – 17.30 Soft yoga
Missar du ett pass så går det bra att ta igen det på någon annan av de fasta yogaklasserna under samma period, antingen med mig eller på Majas eller Johannas klasser.
Yin-Yang yoga
Denna klass ger det bästa av två världar; styrka och stabilitet i den fysiska yangyogan och därefter mjukhet och återhämtning i den stillsamma yinyogan. Alla positioner kan anpassas efter din kropp och din dagsform, men är du helt ny på yoga så rekommenderar jag istället Soft yoga.
Tisdagar kl 19.30 – 21.00
v.9 – 14 (5 tillfällen) – uppehåll v.12
Pris: 1195 kr
Extra omgång:
v.16-23 – ej vecka 17 (7 tillfällen)
Pris: 1595 kr
Plats: Yogaverkstaden i Byahuset i Södra Sandby ( ta direkt till vänster i entrén gå förbi frisören). Adressen är Lundavägen 2 i Södra Sandby. Det finns parkering direkt utanför alt. vid biblioteket som ligger några minuters promenad bort.
Yinyoga
Återhämtande, terapeutisk och lugn form av yoga med passiva positioner och fokus på djupa vävnader. Genom yinyoga får vi ökat flöde av energi och strama leder blir mer rörliga. Yinyoga passar alla och speciellt dig som har historik av utmattning eller av någon annan anledning tycker att den fysiska yogan är för utmanande
Fredagar kl 06.30 – 07.30
v.9 – 14 (5 tillfällen) – uppehåll v.12
Pris: 995 kr
Plats: Yogaverkstaden i Byahuset i Södra Sandby ( ta direkt till vänster i entrén gå förbi frisören). Adressen är Lundavägen 2 i Södra Sandby. Det finns parkering direkt utanför alt. vid biblioteket som ligger några minuters promenad bort.
Soft yoga
Vill du ge dig själv tid att varva ner och se till att helgen faktiskt blir en tid för återhämtning? Vi praktiserar mjuk och följsam yoga som ger kroppen möjlighet att landa. Enkla rörelser och långsamma flöden tillsamman med stillhet och vila. Visst låter det skönt? 😊
Söndagar kl 16.00 – 17.30 OBS! Ny tid.
v.9 – 15 (5 tillfällen) – uppehåll v.11+12+15
Pris: 1195 kr
Early bird pris t.o.m. den 27/2: 995 kr
Boka din plats via mail till hej@nellierolf.se
Anmälan är bindande men kan överlåtas
Betalning sker via Swish och kvitto för friskvård kan ges
Jag vill hellre vara med på något träningspass! 🗓️ Schema för träningspassen
