Träna våren 2022
När det är mörkt och ruggigt ute kan det vara svårt att ta sig ut och träna på egen hand. Då är det bra att ha en grupp som motiverar en att komma iväg till träningen även när det känns motigt. Vi tränar oavsett väder och jag anpassar övningarna efter rådande väderlek och underlag. Att ta sig igenom ett kallt och regnigt fyspass bygger dessutom karaktär och pannben. Att göra det fast det känns obekvämt.
Vårens schema
Under våren 2022 kan du både träna och yoga med mig. Kanske en kombination är det bästa för dig? Välkommen med frågor och bokning via mail till hej@nellierolf.se
Här finns info om aktuella EVENTS & RETREAT. Vad behöver du? Aktivitet eller vila? Lite av varje?
T R Ä N I N G
MÅNDAGAR 19.00 – 19.45 Utefys i Dalby
TORSDAGAR 17.15 – 18.00 Utefys i Dalby
Missar du ett tillfälle så går det bra att ta igen det på ett annat utepass under samma period
Utefys
Enkel och effektiv träning utomhus! Vi tränar hela kroppen under ett och samma pass, och får med både styrka, kondition, rörlighet och balans. Alla övningar kan anpassas efter din förmåga och dagsform. Ingen tidigare träningsvana behövs. Vi tränar i alla väder utom åska och passet anpassas efter väderförhållandena för att det ska bli så behagligt som möjligt.
Måndagar 19.00 – 20.00
v. 9-19 uppehåll v.12 och v.15 (9 veckor)
Plats: Dalby – grusplanen vid Skrylleängskolan
Pris: 995 kr
Alternativt drop-in: 150kr per tillfälle i mån av plats
Torsdagar 17.15 – 18.15
v. 9-19 uppehåll v.12 och v.15 (9 veckor)
Plats: Dalby – grusplanen nedanför Hagalundskolan
Pris: 995 kr
Alternativt drop-in: 150kr per tillfälle i mån av plats
Jag vill hellre vara med på något yogapass. 🗓️ Schema för yogapassen