Träna hösten 2022

Hösten är snart på ingång och du kan det vara skönt att komma in välgörande rutiner igen. Vi tränar oavsett väder och jag anpassar övningarna efter rådande väderlek och underlag. Alla kan vara med, både du som känner dig helt otränad och du som kanske tränar annat men har svårt att få till styrketräningen på egen hand.

Hösten schema

Under hösten 2022 kan du både träna och yoga med mig. Kanske en kombination är det bästa för dig? Välkommen med frågor och bokning via mail till hej@nellierolf.se

🗓️ Schema för yogapassen

Här finns info om aktuella EVENTS & RETREAT. Vad behöver du? Aktivitet eller vila? Lite av varje?

T R Ä N I N G

MÅNDAGAR 19.00 – 20.00 Utefys i Dalby
TORSDAGAR 17.30 – 18.30 Utefys i Dalby

Missar du ett tillfälle så går det bra att ta igen det på ett annat utepass under samma period

Utefys

Enkel och effektiv träning utomhus! Vi tränar hela kroppen under ett och samma pass, och får med både styrka, kondition, rörlighet och balans. Alla övningar kan anpassas efter din förmåga och dagsform. Ingen tidigare träningsvana behövs. Vi tränar i alla väder utom åska och passet anpassas efter väderförhållandena för att det ska bli så behagligt som möjligt.

Måndagar 19.00 – 20.00
Detta fyspass innehåller inslag av löpning/jogging
v. 37-49 uppehåll v.44 (höstlov)
Plats: Dalby – vid Skrylleängskolan
Pris: 1495 kr
Early bird pris t.o.m. den 31/8: 1295 kr

Torsdagar 17.30 – 18.30
Fyspass med kroppsvikt med/vid bänk
v. 37-49 uppehåll v.43
Plats: Dalby – vid Hagalundskolan
Pris: 1495 kr
Early bird pris t.o.m. den 31/8: 1295 kr

Jag vill hellre vara med på något yogapass. 🗓️ Schema för yogapassen