Upplägg för styrketräning utomhus
Det här med att ha en träningsplan handlar om att skapa förutsättningar för att träningen ska bli av. Annars är det lätt at boka in annat och då finns det oftast inte tid till träning. Jag gillar att ha en plan, för det ökar sannolikheten att jag faktiskt tränar på ett sådant sätt som jag vet […]
Biogen Active
Jag har alltid ett öga öppet för nya produkter med naturliga ingredienser, både för hudvård och rengöring i hemmet. När jag var i Åre nyligen hittade jag produkter från miljöteknikbolaget Biogen Active som tillverkar sina produkter baserat på vassle. Det kallar jag nytänkande! Jag fick bara med mig två produkter hem, handtvål och diskmedel men det finns […]
Vårkänsla i Skåne
I söndags var det lite vårkänsla i luften här i Skåne. Vi hade en oplanerad dag så efter frukost bestämde vi oss för en utedag med korvgrillning till lunch, Vi bjöd med några vänner, packade matsäck samt ved och promenerade till grillplatsen som ligger en bit bort från vårt hus. Det blev en heldag utomhus och när […]
Gröna februari: Linspuckar
Idag är det första måndagen (av totalt fyra) i Gröna februari. Gör dig beredd på en vego-boost! Mitt bidrag är Linspuckar (typ små linsbiffar). Jag har provat flera olika varianter av linsbiffar med varierat resultat. Jag tycker det är svårt med biffar av linser, det blir lätt väldigt torra men med lite sås till så brukar det bli […]
Liv och Mitt yogaliv
Det är snart sex veckor sedan Liv och Mitt yogaliv presenterades för omvärlden. Sedan dess har hennes karaktär växt fram mer och mer och nu börjar hon känna sig lite tryggare med sin plats i sociala medier. Syftet med Mitt yogaliv är att inspirera föräldrar att hitta balans i livskaoset genom yoga, humor och eftertanke. Vi […]
Att ha en träningsplan
Hur går det med träningsambitionerna? Kom influensan emellan och nu har du kommit av dig? Lite så är det för mig. Men nu är jag taggad på att komma igång igen. Här kommer tre enkla steg att följa för att skapa en hållbar träningsrutin: Steg 1: Ha en plan för din träning + definiera varför du […]
Träning efter resa
Jag tycker inte om att resa. Alltså jag gillar att besöka och utforska nya platser men jag gillar inte själva resan dit. Det där med att ”det är resan som är målet” är alltså inte alls min melodi. Jag blir ofta dålig i magen trots att jag alltid har egen mat med mig. När jag […]
Åre – mina bästa tips
Imorgon bitti lämnar vi Åre och beger vi oss hemåt mot Skåne igen. Det ska bli underbart att krama om lillasyster. Jag längtar så mycket efter henne och kan inte ens kolla på bilder på henne utan att få en tår i ögonvrån. Ungar alltså, så ofantligt mycket kärlek! Åre är en väldigt mysig by […]
En fantastisk dag i Åre
Vilken fantastisk dag! Den lägger jag i minnet som en dag att komma ihåg när livet känns mindre härligt, för de dagarna kommer ju också. Men idag har varit en riktig höjdardag och än är den inte slut. Jag startade dagen med frukost på Café Torget tillsammans med underbara Sara. Så kul att träffas i verkligheten efter […]
Gröna februari
Gröna februari – för en hälsosam och klimatsmart månad Tillsammans med ett gäng härliga bloggare kommer jag tipsa om goda vegetariska recept för att inspirera fler att prova på, eller laga mer vegetarisk mat. Om du funderar på varför är det så bra att äta vegetarisk så har vi sammanfattat de viktigaste anledningarna nedan: För […]
Lilla Årebo
Vi har tagit os fram till Åre och gjort oss hemmastadda i Lilla Årebo. Vi visste att det skulle ligga en bit uppför berget från byn men kanske inte att det skulle vara så brant att ta sig dit. Eftersom det var rätt sent och vi hade mycket packning med skidor och allt så fick […]
Yoga och mindfulness på Malmömässan
Efter ett par dagar med feber och värk i kroppen så är jag äntligen på banan igen. Jag blev bokstavligen talat frisk över en natt för när jag vaknade i morse så var febern i princip borta. Så skönt! Efter noga övervägande så bestämde jag mig för att åka till Malmö och Go-eventet även om jag […]
Segt i dubbel bemärkelse
Idag är det segt här hemma. Efter att båda barnen haft hög feber tidigare i veckan så verkar det nu vara min tur. Jag har varit lite frusen och har känt mig stel i kroppen under dagen, och nu har febern slagit till. Typiska influensasymptom med andra ord. Jag hoppas att citron- honung- och ingefäradrycken som […]
Dagens vegetariska: Morotsbiffar med halloumi
Jag påstod för ett par dagar sedan att det inte var så svårt att göra vegetarisk mat men ibland kan det var svårt att komma igång om en är lite ovan med att laga vegetariskt. Det var ju ingen som räckte upp handen på förslaget att laga vegetarisk minst än gång mer i veckan, men jag antar […]
Fribiljett till Go event i Malmö
Nästa helg ska jag på årets första träningsevent, Go event på Malmömässan. Mitt fokus kommer vara på lugna rummet och yoga-klasserna men jag planerar även att vara med på några av de mer fartfyllda passen och lyssna på ett par föreläsningar. Jag ser speciellt fram emot Veronicas yogaklass på söndag förmiddag. Efter den lämnar jag dock […]
Mindfulness
Det här med Mindfulness kan ju upplevas på väldigt många olika sätt och jag tycker inte att det finns något rätt eller fel. För min del kan jag uppleva mindfulness på olika nivåer och på olika sätt. Det kan vara genom repetitivt arbete som häckklippning för hand, eller löpning i tystnad, ett varmt bastubad eller någon form av […]
Medvetna val i mataffären
Jag tycker att det är viktigt att dra mitt strå till stacken för att ta vara på vår natur och vår planet. Ett exempel är att jag gör medvetna val när jag handlar mat för att spara på jordens resurser och minimera klimatpåverkan. Så här tänker jag: – Jag väljer ekologiskt så ofta jag kan. Det enda […]
Sötpotatis och morotssoppa
Till kvällsmat idag blev det en av favoritsopporna med morot och sötpotatis. Jag utgick från detta receptet men lade till potatis och gurkmejram, bytte ut apelsinsaften mot citron (minskade mängden) och rundade av den men en klick färskost. Lite krispigt bacon och en klick keso på toppen gör den annars rätt enkla soppan lite matigare. För att […]
En morgon i längdspåret
Imorse strax efter kl 8 var jag ute i längsspåret igen med min vän Julia. Vi var först ut i ”spåren” på Romeleåsens golfklubb men helt ärligt så var det inte mycket spår att tala om. Snön hade blåst igen de spår som funnits tidigare så det var rätt tungt att ta sig fram, men det var […]
Härligt vinterlandskap
Vintern har verkligen kommit till Skåne och jag tycker att det är helt underbart! I lördags förmiddag fick jag ett spontant SMS av en relativt nyfunnen vän som undrade om jag ville åka längdskidor. Och ja, det ville jag hemskt gärna! Det är ju inte var dag det går att åka längd på Skåneslätten. Ett […]