Gröna februari-favoriter

Tillsammans med ett gäng andra bloggare har jag de senaste fyra måndagarna tipsat om vegetariska recept. Nu är februari slut och därmed även Gröna februari men vi tycker att det har varit så kul så vi kommer fortsätta med vego-inspiration den första måndagen varje månad. Nedan har jag samlat några av de härliga recepten vi lagat…

Meditation – 100 andetag

Jag känner att jag vill ha mer meditation i mitt liv, speciellt de dagar då det inte blir någon fysisk yoga. Ibland tar jag hjälp av guidade meditationer i olika appar, men ibland vill jag bara ha det tyst omkring mig. Tidigare har jag tipsat om räkna till 10 andetag om och om igen, under x…

Chiapudding

Chiapudding med extra twist

Chiapudding är ett bra alternativ både till frukost och mellanmål, ja även som kvällsmål, och den går att variera på massa olika sätt. Bär är ju en klassiker att toppa med men kanske något av dessa tips kan ge lite extra twist till din chiapudding nästa gång? Bäst blir det om du twistar med allt på en gång!…

Kettlebell hantlar kvastskaft

Upplägg för styrkepass med vikter

Enligt min träningsplan ska jag göra två styrkepass per vecka, ett pass som jag ska köra hemma med vikter och ett pass utomhus med kroppsvikt. Utomhuspasset har jag hittills kört två gånger men viktpasset har jag gjort desto fler gånger. Det har helt enkelt funnits möjlighet att träna med vikterna och då har jag valt det framför…

Hotell Skansen kallbadhus Båstad

Kallbad i Båstad

I helgen var jag på utflykt med några av mina bästa tjejkompisar i Båstad. Jag och Titti samåkte så vi började det oavbrutna pratandet redan i bilen till Båstad hamn där vi mötte upp Jennica och Louise. Vi började med lunch på Sand´s Backficka. Jag upptäckte att det där med att undvika gluten är betydligt lättare…

Frågor om träning

Varför tränar du? Jag tränar för hälsan, för att må bättre och hålla kroppen stark och smidig. Vad tränar du? Jag varierar mellan yoga, löpning och styrketräning. Vad är det bästa med att träna? Känslan. Den där trötta, varma och lite mosiga känslan efter ett träningspass och känslan i kroppen när den klarar att göra det…

Yoga 30 dagar

Finns det fler än jag som vill ha mer yoga i sitt liv? Då ska ni spana in Vevve och Yogaworlds 30 dagar med yoga. Signa upp dig för daglig inspiration här, följ Vevves youtube-kanal eller gå med i Facebookgruppen. Hurra för gratis yoga för alla! Vevve tipsar om att börja med att skapa ditt eget yogaspace. Jag har…

Gyllene bananbröd

Bananbröd utan gluten

Det har varit mycket glutenfritt rent allmänt ett tag nu men jag har inte riktigt hakat på trenden. Jag tycker att det är lite svårbakat utan gluten eftersom det ofta blir torrt och smuligt, det håller liksom inte riktig ihop. Men nu har jag hittat bovetemjöl som funkar helt ok att baka med. Idag har jag bakat en maffig…

Matböcker

Matböcker

Jag är väldigt förtjust i kokböcker, eller kanske rättare sagt matböcker. Mest använder jag dem som inspiration och jag blir verkligen sugen på att laga mat när jag hittar recept som jag gillar. Däremot är det inte så ofta som jag faktiskt lagar specifika recept från böckerna, det flesta recept jag använder hittar jag på…

Yoga yoga yoga

Det är mycket i mitt liv som kretsar kring yoga nu. Jag har mina yogaklasser, jag yogar hemma, jag skriver på Mitt yogaliv och jobbar vidare med yogaboken. Ikväll har jag dessutom lite hastigt vikarierat på ett yogapass. Ju mer jag yogar och lever i yogans värld desto mer yoga vill jag ha i mitt liv.…

Risotto med broccoli, citron och mandel

Gröna februari: Risotto med broccoli

Jag plöjer vegetariska recept och har snöat in på citron. Denna helgen har varit en mycket bra vad gäller matförberedelser för nästa vecka. Det finns både kycklinggryta och linssoppa i förberedda matlådor i kylen. Mycket bra! Gårdagens kvällsmat var något av en skafferi- och kylskåpsrensning, en av mina specialitéer. Det bjöds på en krämig klassisk risotto med ångad broccoli…

Citroner

På frågan om vad som är gott så svarade jag citron och idag kunde jag läsa om hur många hälsofördelar citroner har. Så bra! 🙂 Men jag har inte alltid gillat citron, varken i mat eller kakor. Men så bjöd en vän på en rätt med tydlig citronsmak och jag var omvänd. Därefter har jag…

Raw chokladrulle

Raw chokladrulle

Jag får så mycket inspiration av de jag följer på Facebook och Instagram Det kan vara allt från träning och äventyr till maträtter och kakor. Förra veckan var den Ellen som jag lärde känna på Academy-utbildningen som inspirerade mig att göra en omgång raw food-kakor. Ellen är ett riktigt energiknippe som driver företaget Hållbar Hälsa. Hon har…

VAD-listan

Vad stressar dig? Allt roligt jag skulle vill göra som jag missar för att jag inte har oändligt med tid. Vad ska du göra ikväll? Kvällen är slut och jag ska gå och lägga mig. Tidigare ikväll har jag röjt undan i köket och  tittat på Mästerkocken. Vad är svårt? Att bestämma mig för vad jag…

Yoga med kärlek

Jag yogar för att ge kärlek till mig själv, till min kropp och mitt sinne. När jag yogar blir jag lugn, mer harmonisk och mindre uppe i huvudet med alla tankar och idéer som surrar där, konstant. Idag på alla hjärtans dag har jag haft två yoga-klasser, en poweryoga med härligt flöde, och en yin med inget…

Moln

Meditation eller mindfulness?

Jag har funderat ett tag på vad skillnaden är mellan mindfulness och meditation och helt ärligt vet jag inte riktigt hur jag ska skilja på dem. Mindfulness kan ses som en meditationsteknik för att vara medvetet närvarande. Men även meditation handlar ju om medveten närvaro. Den skillnaden jag kan se är att mindfulness kan tränas…

Raw semla med cashewgrädde

Raw semla

Fettisdagen har influerat även mig denna veckan och jag fick inspiration att prova en ny raw food-kaka, en raw semla. Jag är inte överförtjust i vanliga semlor även om jag gärna äter en eller två per år men jag älskar raw food-kakor så jag ville gärna prova att göra en variant. Inspirationen till receptet hittade jag hos Smarta maten, som…