Meditation – 100 andetag

Jag känner att jag vill ha mer meditation i mitt liv, speciellt de dagar då det inte blir någon fysisk yoga. Ibland tar jag hjälp av guidade meditationer i olika appar, men ibland vill jag bara ha det tyst omkring mig. Tidigare har jag tipsat om räkna till 10 andetag om och om igen, under x […]