Att ha en träningsplan

Axelpress utegym

Hur går det med träningsambitionerna? Kom influensan emellan och nu har du kommit av dig? Lite så är det för mig. Men nu är jag taggad på att komma igång igen. Här kommer tre enkla steg att följa för att skapa en hållbar träningsrutin: Steg 1: Ha en plan för din träning + definiera varför du […]